痛风被称之为“白虎历节”，之所以这样说，是因为发作时的疼痛感就像是被老虎在撕咬关节一样，痛得让人无法忍受。
俗话说“一次痛风，终身痛风”，它就像一块狗皮膏药，一旦被它粘上，就再也撕不下来了。目前它还无法被根除，一旦患上，就不得不和它长期相处。
之所以患痛风，和体内尿酸水平太高有关，想要和痛风和平相处，就要把尿酸控制好。
控制尿酸的方法有很多，今天给大家介绍一些可以帮助排尿酸的天然食材，经常拿它们泡水喝，有助于更好的排出尿酸，让你和痛风和平相处，减少它的发作次数。
痛风的“劲敌”现身了，经常喝一点，排酸排*，痛风或不敢造次
菊苣，又叫做苦菜，是种不太为人知的植物，可以拿来被食用和泡水喝。菊苣有“健康之王”的美誉，它的根茎中含有多种营养成分，有助于调节体内的分泌，能促进排尿，帮助身体调节尿酸。菊苣还有清热解*、健胃消肿等作用，适量的喝些菊苣泡水，对健康有益。
玉米身上的玉米须，可以说是个宝物，用它泡水喝，能促进体内多余尿酸的排出，帮助降尿酸。玉米须有很好的利尿作用和解*作用，喝玉米须泡水能够加速身体水循环，帮助身体更好更快的排尿酸。玉米须还有辅助降压降糖和降脂的作用，可以保护心脑血管，增强体质。
丝瓜络是过去的“刷锅神器”，但其实它也有不错的养生功效，能拿来泡水喝。丝瓜络清热解*，利尿排湿，用丝瓜络泡水喝，可以促进体内*素的排出，帮助身体排出多余的尿酸，增强身体调节能力。丝瓜络还有清热凉血，消肿止痛作用，身体若出现胸部胀痛、关节胀痛等不适时，可以喝点丝瓜络泡水，有助于缓解疼痛感。
玉米须可以搭配丝瓜络，放在一起泡水喝，效果会更好一些。
百合比较常见，它对付痛风也很有一套。百合中的秋水仙碱含量较为丰富，可以缓解发作时疼痛感，能够帮助关节尽快的消炎。经常喝点百合水，可以间接增加饮水量和排尿量，促进体内多余尿酸的排出。百合还有安神的作用，经常用百合泡水喝，睡眠质量会有所提升。
蒲公英的养生价值较高，有诸多功效，用蒲公英泡水喝，也可以帮助排出尿酸。蒲公英有散瘀消肿的作用，经常用它泡水，可以保护关节，减轻关节的不适感。蒲公英有利尿排酸、杀菌消炎的作用，可以帮助身体排出尿酸，缓解炎症，减轻身体的不适感。
“一两陈皮一两金”，经常用陈皮泡水喝，也可以帮助身体排尿酸。陈皮有利尿除酸的作用，喝点陈皮泡水，能促进体内的*素和垃圾的排出，平衡体内的尿酸水平，预防关节疼痛。陈皮的理气作用较好，经常喝些陈皮泡水，体内的气也会变得更加的通畅。
想要和痛风和平共处，除了多喝这些水，平常还应该控制饮食，少吃高嘌呤的食物，少喝酒，适量运动，保持良好的心情，控制好体重，不熬夜，保持充足的睡眠，痛风或不会轻易发作。