导语：众所周知，人们在日常生活中需要摄入大量的食物来保证人体内营养物质的充足供应，这些各种各样的食物还含有丰富的营养物质，可以满足人体的日常生活，如果身体缺少任何一种营养物质，都会对正常生活产生影响。
除了一日三餐的正常饮食外，人们还经常吃一些水果，因为各种水果都含有丰富的维生素和膳食纤维，天然矿物质元素也在其中，因此，水果是人们日常生活中的必需品。
当然，即使是能补充维生素和矿物质元素的香甜可口的水果也不要吃太多，有些水果如果你吃得少可能对你的健康有好处，如果你吃得太多可能会有副作用，临床医学上也有很多案例。
在人们日常生活中吃的众多水果中，苹果会占据很大的比重，因为苹果是一年四季都有的水果，而且味道很好，据说每人每天吃一个苹果可以有效消散结节，这是真的吗？
甲状腺结节是怎么引起的
1、如果长期在有辐射的地方工作，会引起甲状腺结节。
2、甲状腺结节也和饮食有关，长期吃海鲜也是甲状腺结节的原因，应该是清淡的。
3、劳累的工作也会引起甲状腺结节，甲状腺专家贾春宝认为，武汉精神状态的日日夜夜与身体的脏腑气血密切相关，武汉情绪活动的日日夜夜与保持心灵隐秘的功能密切相关，精力充沛、心胸开阔的患者一般疗效较好，反之则较差，所以甲状腺结节要一直保持好心情。
吃苹果有什么好处？
1、提高记忆力和免疫力
锌是人体内许多重要酶的合成成分，与提高免疫力、产生抗体密切相关，它是人类生长和发育的关键元素，也是核酸和蛋白质不可或缺的元素，苹果富含锌，有利于核酸和蛋白质的繁殖，有效提高记忆力和免疫力。
2、补脑安神
苹果含有大量的磷和铁元素，容易被肠壁吸收利用，而且苹果的香气是治愈抑郁症的良药，能消除不良情绪和焦虑，有补脑安神的功效。
3、冠心病的预防
苹果中含有多糖、果酸、类黄酮、钾、维生素C、维生素金东赫等营养成分，能有效分解体内多余的油脂，避免肥胖，减轻心脏的代谢负担。
4、降低胆固醇
苹果中的果胶能吸附肠壁中的胆固醇，然后随粪便排出体外，可降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化，降低心血管疾病的风险。
一天一个苹果，或有助“消散结节”？
俗话说：“一天一个苹果，疾病远离我，”这主要是指苹果营养丰富，不仅可以预防疾病，还可以调节自身健康，苹果中所含的膳食纤维、维生素和果胶能调节甲状腺激素，缓解内分泌失调，同时，多吃苹果可以改善人体的新陈代谢和微循环，维护甲状腺的健康，防止结节的扩大和发展，可以缓解结节的压力。
但是，它不能直接消散结节，苹果中的营养成分只是缓解结节，改善结节，所以一天一个苹果是不能消散结节的，如果你想消散结节，你需要做其他的事情，只有多方配合，你才能彻底消散结节，维护甲状腺健康，避免结节复发。
医生：3个苹果的禁忌需注意
1、苹果不宜与海鲜同吃
平时一定要注意，苹果千万不要和海鲜一起吃，因为苹果含有鞣酸，如果和海鲜一起吃，不仅会降低海鲜蛋白质的营养价值，还会引起腹痛、恶心、呕吐。
2、不应该和胡萝卜一起吃
胡萝卜也是日常生活中常见的水果，但不建议一起吃，原因是胡萝卜中含有一种叫做维生素C酶的物质，这种物质会破坏苹果中所含的维生素C，从而大大降低苹果的原有价值，而且胡萝卜含有丰富的植物色素，和苹果一起食用，经过肠胃分解后会产生抑制甲状腺的物质。
3、苹果不能和牛奶一起吃
之所以不建议和牛奶一起吃，是因为牛奶含有丰富的蛋白质，包括酪蛋白，如果和苹果一起吃，酪蛋白遇到苹果会凝结沉淀，严重影响消化系统，引起腹泻腹痛。
阅读延伸什么时间吃苹果最好
1、两餐之间:因为两餐之间，血糖处于比较低的状态，可以让苹果中的碳水化合物，也就是糖进入体内，可以避免两餐之间血糖过低，保持血糖稳定。
2、睡前40分钟左右：吃适量的苹果可以使苹果中的有效成分进入体内，对缓解焦虑、平复情绪、促进睡眠有效。
3、活动后3分钟：吃苹果可以使其内部碳水化合物更快进入体内，可以补充肌肉在体力活动中消耗的糖原，具有补充糖原的作用。
甲状腺结节怎样调理
1、甲状腺结节一定要调理好，一定要多休息，每天要有充足的睡眠时间，不能总是熬夜，最好早睡早起，还需要尽可能多做有氧运动，这样会增强患者的抵抗力，对患者的健康有很大的帮助。
患者在饮食方面也需要特别注意，可以吃一些能够增强免疫力的食物，如黑木耳、香菇、香菇、薏米、红枣、核桃、山药、鲜果等，不宜多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发菜、干贝、蛏子、海蜇、海参、龙虾、带鱼、鲭鱼、鱼肚、蛤蜊等。
2、饮食上一定要注意调理，患者可以多吃具有消积消肿功能的食物，包括：菱角、芋头、油菜、芥菜、猕猴桃等，要避免烟酒、油腻和油炸食物、辛辣刺激性食物，如：辣椒、辣椒、洋葱、肉桂等，可以增加蛋白质的量。
3、忌喝茶、咖啡、酒等，尤其是不喝酒，酒精刺激性很大，会加重患者的病情，患者在一定时间内一定要注意饮食，最好保持饮食清淡，不要吃硬的东西，如果吃了难以下咽的东西，会引起咽喉痛的症状，对患者病情的恢复会有一些不利的影响。