黄花鱼:黄花鱼营养丰富,肉质鲜嫩,有助于消化。而且黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有细碎的小刺,适合宝宝食用。
鳕鱼:鳕鱼口感嫩滑、肉质鲜美,只需要简单的烹饪就可以做的非常可口。同样的,细碎的刺比较少,适合宝宝。而且,鳕鱼蛋白质含量非常高,含有儿童发育所需的各种氨基酸,其比值和儿童的需求量非常接近。
鲳鱼:鲳鱼是海鱼,肉质鲜美、刺少,食用鲳鱼可以益气养血、滑利关节、柔筋利骨。对于小儿久病体虚、气血不足有疗效。
三文鱼:三文鱼也叫鲑鱼,含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于幼儿大脑发育、视网膜及神经系统的健康发育。而且易于消化吸收,特别适合孩子食用。
带鱼:含有磷、钙、铁、镁及多种维生素,带鱼表层的银脂更是含有大量不饱和脂肪酸。同时,带鱼的DHA和EPA含量很高,DHA是大脑发育不可缺少的营养物质,对提高记忆力很有帮助,而且带鱼还含有丰富的卵磷脂,也是补充大脑营养的重要元素。