快过年了，相信家家户户都开始准备采买年货了，除了新鲜的肉蛋蔬菜之外，不少人肯定还会囤一些鱼肉，准备过年的时候做着吃，不仅鲜嫩美味，而且还有“年年有余”的吉祥寓意。
但你知道过年买什么鱼最好吗？今天我就给大家介绍5种鱼，刺少肉多营养高，关键还新鲜嫩口，最适合过年吃了，如果不差钱，一定要多买点。
第一种：带鱼。
带鱼是最常见的一种鱼肉了，含有丰富的蛋白质，营养价值很高，而且骨小体肥，背脊上无凸骨，鱼肉吃起来特别鲜嫩，关键做法还简单，不论是红烧还是干炸，味道都特别好吃。
第二种：鲳鱼。
鲳鱼的胆固醇很低，最适老年人食用，而且鲳鱼肉厚、刺少、味佳，营养也丰富，是天然的滋补佳品。买回来之后红烧、清蒸或是炖汤喝，味道都不错，有益气养血、补胃益精的功效，尤其对于消化不良、脾虚泄泻的人来说，鲳鱼是很好的一个选择。
第三种：鲅鱼。
鲅鱼又名马鲛，为海产经济鱼类，有肉质厚实肥嫩，有弹性刺少，味道鲜美的特点。对于正在长身体的小孩子来说，鲅鱼是很好的一种滋补品，因为鲅鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，其中又以DHA的含量较高，多吃鲅鱼，孩子长身体，还能提高免疫力，就省的特意买DHA的补充品吃了。
第四种：黄花鱼。
黄花鱼性平味甘，可以开胃消食、健脾益气，尤其黄花鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，特别适和肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群买着吃。
第五种：鲫鱼。
鲫鱼富含微量元素，特别是钙、磷、钾、镁等元素，有助于骨骼健康、维持正常生理功能。而且，鲫鱼富含优质蛋白质，适当吃一些，能够增强免疫力、促进肌肉生长和维护身体健康。