带鱼

首页 » 常识 » 预防 » 几种简单的原料,非常清爽健康,让人蠢蠢欲
TUhjnbcbe - 2023/11/6 20:52:00
白癜风公益亲诊 http://nb.ifeng.com/a/20190527/7447319_0.shtml

小炒菜:肉洗净切片,芹菜、萝卜洗净切片备用,锅内放入适量的食油开中火,锅热后放入肉片翻炒,加入适量的*酒。加入萝卜片炒,加入适量的水焖煮,菜熟后倒入芹菜继续炒,加入适量的盐、味精炒匀即可。

手撕包菜,包菜洗净,用手撕成块,小米椒、蒜瓣改刀,热锅放猪油,3小火,将蒜、小米椒煸香。放入包菜,大火翻炒匀,放入盐,继续翻炒,全部翻炒软即可出锅。

香菇青菜包,发酵面团,青菜切成小块,泡发好的黑木耳和香菇清洗干净,放入料理机,打成碎丁,打好后倒出盛入碗中;再把切块的青菜也放入料理机中打成同样大小的碎丁。放入打好的黑木耳香菇丁,爆炒出香味,放入一勺盐和少许白砂糖,翻炒均匀后出锅。用手把打碎的青菜丁再次挤干水分,放入另一大碗中,放入适量盐、油和香油搅拌均匀,把黑木耳香菇丁放进青菜中搅拌均匀。然后开始包,上锅蒸。

红烧马鞍桥:炒勺上火,把大蒜瓣用热油炸成金*色后捞起沥油。留底油,随即投入葱、姜煸香,把五花肉放入稍煸一下,将料酒烹入,加进酱油,待肉上色后,再加上糖和适量的水把肉用小火焖至3~4成熟,再加入鳝段、大蒜继续小火焖50~60分钟,全烂时加入味精、盐、改用旺火收浓汁,最后淋入香油拌匀便成。这道菜不仅其营养价值很高,还具有滑、嫩、鲜、香的特点。

芝士火鸡面,将韩式辣酱,生抽,蜂蜜和清水,均匀搅拌,调制成酱汁。并且把洋葱,火鸡面中的菜包和京葱段小炒一下,准备热锅,放入适量的*油,*油融化之后,放入鸡肉块炒到变色。放入调制好的酱汁和炒好的洋葱,京葱段,菜包和鸡肉块,边搅拌边放入打散的鸡蛋。稍微煮一下,就可以盛出来,放在碗中了。之后,再将一块马苏里拉芝士铺在面上,待芝士融化之后,再撒上少许洋葱就可以了。

清炒丝瓜做法,丝瓜洗净去皮,去皮丝瓜切片,红椒切段。热火放油,放入丝瓜和红椒段,翻炒至丝瓜变色,放入适量味精和盐翻炒两下就可以出锅了。炒丝瓜时,可以放少许水,不然锅热放丝瓜有点糊的感觉,丝瓜不用炒时间长,一两分钟即可。这道菜非常清淡,适合减肥的人群。

1
查看完整版本: 几种简单的原料,非常清爽健康,让人蠢蠢欲