到了夏天，由于受天气的影响很容易不想吃饭，也就影响了自己的身体健康，24岁的郑先生，平时特别怕热，身体也不是很好，就算怕热，自己的身体也不允许自己开空调，因为一开空调就容易受到影响，很容易感冒等等，朋友推荐给他一个很有效的方法，就是喝丝瓜鸡蛋汤，不仅好做，还解热，他一直坚持喝，果然很有用，那么哪些菜还有利于我们的身体健康？一起来看看。
1.清炒丝瓜。很简单的做法，不仅节省时间，而且能够起到的效果也是非常大的，能够防止人体中暑，保持人体和皮肤的好气色，非常适合在夏天吃，还能够有效稳定我们的情绪，保持心情愉悦。
2.丝瓜鸡蛋汤。这道菜不仅利于解热，还非常的有营养，对皮肤有很大的好处，能够保养皮肤，快速的消耗身体上的脂肪，促进脂肪快速减掉，非常有利于想要瘦身的人吃，起到非常大的保养作用。
以上两种，夏天吃对身体有非常大的好处，而且较于清淡，不会刺激皮肤，利于减肥，还能够保养身体，保持我们的身体健康，推动我们身体结构的运行。