现在是一个看颜值的社会，所以说在日常生活当中，爱美的女性都特别注重自己的身材保养以及容貌保养问题，夏天就是女性朋友的一个减肥季，这个时候许多女性朋友都会通过节食减肥的方式来进行减肥，但是如果长期这样的话可能会引起营养不良，甚至可能会导致内分泌失调，从而导致我们的皮肤状况越来越差，甚至还可能会出现月经紊乱的现象。其实想要减肥并不一定要通过节食的方式，只要在日常生活当中我们注意营养的搭配，体重同样也可以悄悄降下来。
鸡蛋加它一起炒，减肥瘦身，美白淡斑，女性朋友别错过
今天小编就给大家带来一款非常不错的食材，如果女性朋友经常吃的话，不仅能够起到一定的洗肠瘦身效果，而且还可以达到美白淡斑的效果。就是丝瓜炒鸡蛋。这两者搭配在一起低热量低，脂肪，而且营养价值又高，我们一起来看一下。
鸡蛋的营养价值是有目共睹的，它含有丰富的优质蛋白，经常吃可以提高身体的抵抗力和免疫力。丝瓜本身的热量和脂肪含量都是非常低的，并且丝瓜当中含有丰富的膳食纤维。经常吃点丝瓜，能够达到润肠通便、清理肠道垃圾以及减少脂肪堆积的效果。
同时丝瓜中含有丰富的维生素c，能够起到一定的抗氧化效果，所以说它还能够起着美容养颜的功效，在日常生活当中有许多美容水就是丝瓜水，所以说我们经常吃丝瓜，不仅可以有效的减肥，而且还能够改善我们皮肤的状况，达到美白淡斑的效果。
并且丝瓜炒鸡蛋的做法也是非常简单的，我们只需要将丝瓜去皮之后清洗干净切成块，然后碗粥磕入两个鸡蛋，加入一小勺，食用盐，搅拌成鸡蛋液。炒锅烧热之后放适量的食用油，先将鸡蛋液炒熟之后，然后将鸡蛋盛出。锅中留有底油，当油温再次加热之后，放入葱花炒出香味，然后再放入丝瓜炒至断生，最后加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，加入适量的食用盐鸡精炒熟就可以出锅了。
这样非常美味的丝瓜炒鸡蛋就做好了，一点都不油腻，特别适合夏天来吃，大家不妨经常吃一点丝瓜炒鸡蛋吧。
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