夏天没胃口吃饭,最爱喝汤了!我家隔三差五就要煮一次,花几块钱,煮5分钟就能煮一大锅,香滑鲜甜,清热解暑,全家老少都爱喝!
喝汤是我家每天必不可少的,但是夏天最爱喝丝瓜汤了。上次做了丝瓜肉片汤,女儿说不想吃肉,要减肥。于是把肉片换着鸡蛋,做了这道汤叫丝瓜鸡蛋汤。每次煮这汤,女儿可以不吃饭,要喝二三碗。鲜嫩的丝瓜鲜美香甜,加上鸡蛋花的话嫩,一口喝下舒服极了!
丝瓜在广东很便宜,这种丝瓜是本地的,也叫广东丝瓜,棱角丝瓜,八角丝瓜。其实这种丝有10条瓜棱,但有人叫它八角丝。食用的时候要去瓜棱,刮去瓜外皮。瓜肉味白色,鲜嫩的丝瓜营养丰富,清热解*。
丝瓜鸡蛋汤要做好还是有技巧的,鸡蛋要成蛋花,不能结块成坨,丝瓜要清甜,不能苦味,汤水不能有蛋腥味。喝下的时候,口有回甘,舌头有淡淡的清甜。接下就来看看这丝瓜鸡蛋汤的具体做法吧!
食材:丝瓜2根、土鸡蛋3个、花生油1ml、盐2克、生姜3克、香葱10克
1.丝瓜用清水洗净,用刨子把丝瓜棱刮去,丝瓜外皮也要刨干净,外皮和丝瓜棱都会很硬不能吃。再用水冲洗刮去的外皮和棱丝,用刀切块,滚刀切法,让丝瓜有棱角,煮汤的时候,丝瓜汁能煮出来,也不会烂掉。如果切片,煮汤易烂掉。
2.生姜洗净切丝,待用。鸡蛋去壳,顺方向打散调均。不要放油和盐,油和盐会破坏蛋白的营养组成。
3.清水煮沸,切好的丝瓜、生姜丝倒入锅里,再放一点点油大火煮,不要盖盖子,开着盖煮丝瓜颜色会翠绿,丝瓜会好吃。
4.丝瓜六成熟的时候,把调均鸡蛋液快速倒入锅里,用勺子搅拌,不能让鸡蛋结块。
5.鸡蛋下锅20秒就可以关火,否则鸡蛋会变老,就不香滑了。关火之后放盐、香葱稍微拌均即可享用。
丝瓜要挑选新鲜肥嫩;鸡蛋选择土鸡蛋,更加香滑;蛋液入锅之后,马上就可以关火。
丝瓜鸡蛋汤,学会了吗?喜欢喝吗?丝瓜还有什么汤可以做,欢迎你的留言,说说你对丝瓜的各种做法。