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TUhjnbcbe - 2023/9/6 7:51:00

天热就爱喝这汤,汤清味鲜,清爽不油腻,清热解*对皮肤好!丝瓜是夏天特有的蔬菜,到了这个时候我们本地的丝瓜也陆陆续续的上市了,本地丝瓜看上去很粗壮,但是口感嫩又软糯,无论是入汤还是清炒都是相当的美味。

到了夏天我家就爱喝这样的汤,看似清淡,味道却非常的鲜美,这种带有蔬菜的原味的汤真的很清爽,多喝也不会腻。单纯的丝瓜汤有点寡淡,所以用了猪肉末做了肉丸子吊鲜味,经过烹制融合,丝瓜的鲜嫩和肉丸子相融后味道也变得特别的鲜美。

丝瓜肉丸子汤

夏天气温高,各种细菌和病*在无形间会伤害身体,造成身体*素增多,丝瓜有清热解*,凉血,化痰等功效,所以这个时候我们多食用丝瓜能够很好的调节身体,对身体大有好处的。而且丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤少受伤害。把这样二样食材搭配一起,营养上还有互补的作用。

丝瓜肉丸子tang

详细做法请往下看;需要的食材;丝瓜1根,猪肉末克,盐少许,蛋清半个,*酒1茶匙,红薯水淀粉少许,橄榄油1茶匙,葱花少许。

步骤;

1.提前用红薯粉加入清水溶化后至沉淀,也可以用其它的淀粉,猪肉末里加入3克盐,蛋清,*酒和葱花用顺时针的搅拌方式搅拌至有粘性。

2.再用手把沉淀的水淀粉捞起,不用多就这点够了,加入猪肉末里面。

3.再一次搅拌至有粘性后用手捞起猪肉末往碗中摔打几次上劲,备好丝瓜。

4.把丝瓜去皮后洗净切成均匀的条状,再加入2克盐用手抓匀后腌制出水分后捞起待用。

5.锅内先倒入清水大火烧开,再把猪肉末用虎口滚圆挤出丸子,利用勺子把丸子送入锅里。

6.全部做好后把浮沫撇清,加上盖子用小火煮制肉丸熟透。

7.之后转大火,开盖把丝瓜入锅后再加入橄榄油继续大火熟。

8.烧制丝瓜熟软后再尝试一下味道,味道不够加点盐调整味道即可熄火出锅了。

盛入碗里,再把葱花撒入即可上桌享用,汤清味鲜,真好喝。

香儿烹饪小贴士;

1、丝瓜是先要腌制出水的,这样的丝瓜才能入味,而且还能去除丝瓜的苦味。

2.肉丸子是有咸味的,丝瓜也腌制过,所以加盐的时候先要尝试味道再加,以免过咸。

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