夏至三庚便入伏，一年中最难熬的日子又来了。一到三伏天，就仿佛开启了“烤肉模式”，待在屋子里，若是不开空调，坐没一会，就全身是汗，当真是待在家里是在烘焙，待在屋里是清蒸，躺在床上是红烧，铺张席子是铁板烧，翻个面，加点孜然就能食用了。此时，各种“瓜”，如丝瓜、西瓜、*瓜等，就成为夏天消暑的良品，对付三伏天的“利器”。同时，这些“瓜”还非常适合在阳台盆栽，绿化环境不说，还能收获美味的瓜果，阳台盆栽的好选择！那么，“三伏天”就得多吃“瓜”，这些“瓜”不用买，在阳台盆栽上几盆就行！一起来看看吧。
阳台丝瓜三伏天吃丝瓜，可以健脑美容。丝瓜性凉，有助于清胃火；富含B族维生素，可以强健大脑，对老人、小孩尤其好；多吃丝瓜还可以抗过敏，对皮肤好。丝瓜盆栽过程中，选择优质种子，选择一个较大的容器，深度在50cm左右，将准备好的土壤倒入至深40cm左右；丝瓜是适应性较强、对土壤要求不严格的蔬菜作物，以土层厚、有机质含量高、透气性良好、保水保肥能力强的壤土、砂壤土为好；一般直播就可以，播种前浸种3-4个小时或浸种后催芽24小时再播。每个花盆里可以放三四粒种子，盖土一公分左右，等待5天左右，就能够出苗啦。
阳台*瓜三伏天吃*瓜，可以清热解*。*瓜清脆爽口，富含纤维素和维生素，夏天吃*瓜，既能清热解*、健脑安神，还能开胃，对女性来说，还有助于减肥。同时，*瓜也适合在阳台盆栽，种植*瓜的土壤需排水良好，疏松肥沃，富含丰富的有机质，有利于*瓜的生长；在播种前可先浸种，将*瓜种子浸泡一段时间，播种种子需覆土1公分左右，浇透水；每7天左右施一次复合肥，当*瓜出现卷须时必须为其搭架，在小苗的两侧插两只竹竿，将藤蔓牵引到竹竿上，之后藤蔓便会沿着竹竿缠绕生长；在*瓜叶片长到30~35公分时，对*瓜及时进行摘心处理，这样*瓜才能开花结果。
阳台西瓜三伏天吃西瓜，可以生津止渴。夏天最受欢迎的水果，就是水灵灵的大西瓜，清热解暑、生津止渴的不二选择，对半切开，用勺子挖着吃才爽快。西瓜怎么吃都好吃，甚至瓜皮也可以凉拌、爆炒、煮粥吃。盆栽西瓜时，种植西瓜的土壤必须疏松透气，最好掺一些腐熟的有机肥；西瓜种子最好去花市购买，如果用自己吃剩下的种子，种出来的西瓜品质不佳。播种前，先用水浸泡三四个小时，然后播种到浇透水的土壤里，盖上干土；小苗出土后，正常管理浇水就行，水不能太多，防止烂根。等到瓜苗长大了，可以用一根竹竿扎在花盆里，让瓜蔓绕着竹竿爬。平常可以浇一些发酵好的淘米水，等到花开时，可以采用人工授粉的方法，保证坐果率。西瓜开始长大时，可以用网兜挂起来，避免西瓜把藤蔓拉断。
阳台南瓜三伏天吃南瓜，可以排*养胃南瓜富含维生素和果胶，能够保护胃部不受刺激，果胶还能将体内囤积的*素粘结消除，因此夏季多吃南瓜能起到很好的排*养胃功效。盆栽南瓜时，在撒种前可以用温水浸泡一下种子，这样可以起到催芽的效果。在生长到每株苗有3至5片叶子时，可以进行移栽。移栽最好选在晴朗的午后，选择健康的小苗进行移栽。每盆1棵苗，移栽后土壤可覆盖到叶子处，并把土壤浇透。
阳台南瓜移栽后的第10天左右，可以施一下有机肥，氮肥作为主肥。南瓜苗在爬蔓后，其生长速度会很快，这时要便可以搭架子，在生长出9片叶子左右，可以打顶一次。当瓜藤开始绕盆时，可人工引瓜藤到架子上。进入花期时，先开的花为雄花，可以摘下食用。等到开出雌花时，需要施磷钾肥为主的腐熟有机肥。花开后的10天至15天便可采摘南瓜，此时的南瓜很嫩。若想要硬皮质的南瓜，可在延后一段时间采摘。
阳台冬瓜三伏天吃冬瓜，可以除湿化痰。冬瓜富含膳食纤维和维生素B12，能去除湿气，排*化痰，利尿消水肿，最适合湿热的三伏天吃。而在冬瓜的盆栽过程中，一般盆栽会选择育苗移栽或是直播，我们比较推荐第一种方法。将土壤放到一次性杯子中，再用手在土里挖个洞，把种子放进去。然后再盖上一层土，浇水一直到土壤湿润即可；冬瓜的种子皮有些厚，所以透水性也比较差，吸水性也是如此，从而导致发芽较慢。通常情况下种植以后15天左右才能长出真叶，由于我们是自己种植所以慢些也无妨，至于发芽率一般有两三个成活就好；
阳台冬瓜接下来就要准备一个大一点的花盆了，深度在30cm以上，直径在30cm以上的话最好。然后我们需要在花盆里挖一个约杯子大小的洞，把土和冬瓜苗一起放进去，培土浇水，冬瓜苗就栽好，建议在傍晚移植；等到冬瓜苗长出藤蔓的时候就可以搭架了，需要选择比较好的材质，搭架之后可以使用绳子来把冬瓜的藤蔓引到架子上；大约50天之后就会开花了，结果的话，每株冬瓜只需留下两三个幼瓜就好，等到果实长得差不多大的时候，就可以用刀割下来了。