八月份大暑过后，天气也是越来越炎热，中老年人外出散步或者买菜，总会觉得心情烦躁，回到家连吃饭都没啥胃口，晚上睡觉翻来覆去都睡不着。
中老年人本来体质就差，要是遇到这些问题，只会让身体越发的疲惫，所以我们可以从吃的入手。
大暑过后，经常喝一些汤汤水水，有助于中老年人消暑又解渴，不劳医生开药方，就能补充营养和水分，越吃越健康。
1、绿豆汤。
三伏天和绿豆汤是毋容置疑的，既能解渴又能健胃消脾，还有着利水消肿，润喉止咳等功效。
中老年人晚上喝碗绿豆汤，能让烦躁的心情瞬间变平静，晚上能睡个好觉，身体才会越来越健康。不过绿豆粥也不能多喝，每天喝一碗就可以了。
2、姜汤。
很多人都认为冬天喝姜汤最佳，其实我认为中暑天喝姜汤才最正确。因为夏天吹空调太多，容易引起手脚冰冷爱出汗，中老年人身体本来就虚弱。
如果不及时驱寒，会导致感冒咳嗽。这时候多喝点姜汤，有助于逼出体内的寒气，补气益血浑身都轻松，越吃越健康。
3、丝瓜汤。
中暑天过后，多吃点丝瓜是最佳营养食疗。比如用丝瓜来熬汤，比用香菇更加有营养，并且丝瓜有着去清热解*、助消化等功效，非常适合夏天吃。
中老年晚上喝碗丝瓜汤，晚上睡眠质量也会大大提高，可以说是越吃越健康。
4、*瓜汤。
说到*瓜呢，很多人都只知道做凉拌，但是*瓜也可以做成汤喝，比如*瓜汤就是不错的选择，只需要把*瓜切成片用食盐腌制。
再把它丢进热水中熬煮，期间可以加入虾仁、鸡蛋、葱花，鲜香可口，让人唇齿留香，越吃越停不下来，让夏天的热气一扫而光。
总结：以上这4款健康又好喝的汤水，建议中老年人经常喝，消暑利尿、清热解*好处多多。
而且每道菜价格非常便宜，差不多6-8块钱就能煮一大锅，汤汁鲜美可口，大人小孩都可以喝，让我们一起越喝越健康吧。
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