孩子外地实习后，家里只剩下夫妻俩了，我们又回到了二人世界，虽然只有两个人吃饭，但从不马虎也不将就，毕竟年龄也大了，照顾好自己的身体，也是少给他人添麻烦。儿子也时不时打电话嘱咐我们一定要吃饱吃好，照顾好自己。
因此平时的午餐我都要注意荤素搭配，营养均衡，平时我都会做三道菜，这样吃起来不剩菜不浪费。习惯会将每天饭菜晒到朋友圈，意外走红。武汉夫妻俩一周午餐分享，荤素搭配，好吃好做，不重样不剩菜，家人爱吃从不浪费，过家常日子，拒绝精致穷，仅供参考。
好久没吃焖饭了，今天就用鸡腿和茄子做到“鸡肉茄子焖饭”。焖饭比起炒菜更简单，饭菜一锅出，方便又省事。餐桌上素菜少不了，花上五分钟炒了盘”烧米豆腐“，最后再用猪肝，茄耳和菌菇煮锅快手汤，酸甜开胃还能补血明目。下班回家后半小时轻松搞定1菜1汤1主食，夫妻两人吃得很舒心。
￥70九阳电饭煲家用3L升多功能迷你淘宝月销量1万￥.9￥购买今天下班回家晚了一个小时，为了按时吃上饭，以快手菜为主，翻出了香菇和*瓜，鸡蛋花上五分钟做道快手汤“香菇*瓜蛋花汤”；用冬瓜和肉末烧了个”肉末口蘑烧冬瓜“；用香肠搭配着苦瓜做道下饭菜”香肠炒苦瓜“；2菜1汤不30分钟上桌，花钱少，经济实惠美味家人吃得香。
茄子一年四季都有，但夏季的茄子更营养更好吃，因此它是是夏季我家餐桌上的常客。这道”酱烧肉末蒸茄子“的是我家最受欢迎的做法，将茄子蒸熟的后加入肉酱拌一拌，荤素搭配，清爽不油腻，开胃又下饭香，每次做一大盘连汁都不剩下。再用虾仁搭配上时令的番茄和丝瓜，来道”虾仁番茄丝瓜汤“，色泽艳红，酸甜开胃，夏天喝它还清热又解暑。
家人尤其爱吃鱼，特别是*骨鱼，鱼肉鲜嫩，只有一根主刺，吃起来特美味。用*骨鱼做汤，是我家最爱吃的做法之一。鱼肉细嫩又鲜美，汤汁奶白香浓，老公一口气连喝了二碗汤，再搭配上两道家常菜菜“秋葵炒虾仁”和“草菇烧冬瓜”，2菜1汤，夫妻两人吃得开心又满足。
最近口角上了个小包，上火了，就特地买了根苦瓜。苦瓜是天然”灭火器“，夏天吃它能消暑去火，为了保证营养，搭配上鸭腿来道”苦瓜烧鸭腿“，好吃还不上火。今天买菜看到了鸡心卖，买了些回来一道“茭白爆炒鸡心”让你在炎热的夜晚睡得香。天热最爱凉拌菜，这道“酸辣*瓜拌豆芽”，清爽少油腻，又开胃，尤其适合夏天。3道家常菜，荤素搭配，老公说还是家常菜最对他的胃口。
我们小区对面有个烧烤店，他家卖的烤猪蹄特别出名，每次路过都能闻到香味，总是止不住口直流。今天趁着周末，买了几个猪蹄回来，尝试着在家做了“香辣烤猪蹄”，我将猪蹄提前卤煮好，再放入空气炸锅微微炸出油脂，这样做猪蹄香浓味美又少油腻，非常好吃，夫妻俩一起喝着啤酒，一块一块啃个不停，一盘就马上见底了。再来道快炒菜”苦瓜炒肉片“和一道蔬菜汤”苋菜蟹味菇豆腐汤“，2菜1汤上桌，夫妻两人吃得很满足。
九阳Joyoung可口可乐联名款空气炸锅家用智能不沾易清洗京东月销量好评率98%无理由退换京东配送旗舰店￥购买已下架今天周末，老公说一起做点好吃的，再整瓶红酒。我准备了鸭腿，要说夏天最适合吃的肉，不是猪肉而是鸭肉，鸭肉性凉，既能滋补还不上火。鸭肉物美价廉，买上两个大鸭腿不足十元钱，搭配上土豆来一大锅“鸭子土豆麻辣香锅”。昨天卤好的猪肚，用它搭配上青椒和腐竹来道下酒菜；最后一道素炒菜“香辣豆豉炒菜花”。3道菜上桌，老公喝着小酒，吃得下酒菜，一个劲夸好吃，将它们全部消灭光光。