现在很多女性都会坚持母乳喂养，觉得对宝宝来说是比较有帮助的，对产后恢复也比较有好处，其实生完孩子之后，很多孕妈都会发现自己奶水不足的现象，这时候家里的老人就会做一些比较下来的汤水，比方说猪蹄汤等，这种汤类的脂肪含量都是特别多的，虽然说有利于下奶，但是对于女性的体重来说却没有办法保证为了下来，现在你还在喝猪蹄汤吗？不妨试试这三小时下来快而且不依靠。
为了“下奶”，还在喝猪蹄汤？不妨试试这3样食物，下奶快不易胖
1、豆腐
生完孩子之后，若发现自己的奶水不足，不妨试一些豆制品，喝点豆腐汤也是可以的，豆腐当中含有的营养成分非常多的，它的脂肪含量却比较低，虽然有利于下来，但是不会让身体出现发胖的现象，这是比较好的选择，也可以放上一点红糖，催乳的效果可能会更好一些。
2、丝瓜
很多人都知道丝瓜汤有助于下奶，这主要是因为丝瓜中的丝瓜络，对于疏通乳腺管来说是比较有帮助的，有利于增加乳汁的分泌，特别是一些产妇可能会出现乳腺方面的疾病，建议多吃一些丝瓜可能会有缓解作用。
3、黑芝麻
黑芝麻的营养非常丰富，特别是有一些维生素c这种物质对于身体代谢来说是比较有帮助的，而且对于产后恢复也比较好，里面还有一些药物质是可以让女性促进乳汁分泌的，所以在产后如果发现自己两手不足的话，不妨吃一些黑芝麻，或许有所帮助。
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