乳房是女性的很重要的一个器官，在平时女性对于乳房都是比较重视的，但近些年因为不当的饮食和不良的生活习惯让很多女性患上乳腺疾病，其中乳腺增生是一种比较常见的，可能很多女性对乳腺增生并不是特别了解，也不知道在患上后该怎么办?中医认为，乳房为”宗经之所“，乳腺增生在中医中称“乳癖”。明《医宗金鉴》载﹕“乳癖乃乳中结核……虽喜怒消长，多由思虑伤脾，恼怒伤肝，气血郁结而生”，道出乳房与经络的关系。
玫瑰花茶中含有丰富的维生素，苹果酸等等营养成分能够帮助你起到活血化瘀的作用，促进体内雌激素的分泌。同时也可以起到软件散结的作用，帮助你改善乳腺增生的问题。
丝瓜
如果你在日常生活中经常把丝瓜端上你的饭桌的话，对于呵护乳腺的健康也具有非常好的帮助，它能够帮助快速疏通乳腺，排出堆积在身体中的*素和垃圾。
佛手元胡猪肝汤
配料：元胡、制香附、佛手、猪肝、生姜、盐。葱丝。方法：佛手、元胡、制香附洗净放入锅中加水烧开，然后小火煮30分钟。滤掉渣后加入洗净切好的猪肝片，加入盐、姜丝，煮熟食用。功效：有行气止痛、活血化瘀的作用。
白菜
白菜虽然价格比较便宜，但它的营养价值却是很高的，而且对于身体上出现的增生有一定的帮助。因为在白菜中含有一定的甲醇化合物，这种物质可以帮助人体降低雌激素水平，减少增生的出现。
蒲公英水。蒲公英别看是一种野草，却具有一定的营养价值，能够起到消炎杀菌的功效。同时也可以舒散结节，促进乳房内部的血液循环，帮助呵护乳房健康，促使肿块变小。