爱美之心人皆有之，但是许多女性随着年纪的增长，身体代谢各种有*有害物质的能力就会下降，因此就会非常容易出现脸上有各种的色素沉着。许多生完宝宝的妈妈们通常会出现*褐斑以及其他各种色素沉着，而雀斑的发生在日常生活中也非常常见。那么雀斑的发生，一方面是由于遗传的因素从而导致了雀斑的发生，另一方面是由于平时饮食以及生活习惯上不注意，从而导致了雀斑的发生。那么女性在日常生活中可以多喝哪几种汤来预防雀斑的发生或者淡化脸上色素沉着呢？
番茄豆腐汤是在日常生活中非常简便易做来预防女性脸上雀斑形成的一种汤。随着天气越来越热，许多女性都开始了自己的防晒以及美容养颜之路。许多女性在紫外线照射后，不仅会出现肤色发黑，而且通常还会出现各种色斑的沉积。因此这个时候，许多女性都在想尽各种方式来预防脸上色板的生成。番茄里面含有各种维生素C以及维生素E，对于有雀斑的女性来说，每天坚持喝一杯番茄汁可以淡化脸上的色斑形成。而对于想要预防女性雀斑形成，可以在日常生活中喝番茄豆腐汤。不仅做法简单，而且里面含有丰富的营养物质，同时也具有一定美容养颜的功效。
红枣银耳汤也是一种可以预防女性脸上长雀斑的汤。红枣里面含有丰富的铁元素，因此对于气血不足的女性来说，在日常生活中可以多吃一些红枣，从而来补充气血，从而让女性看起来面色红润。而银耳里面含有大量的胶壮物质，因此对于经常便秘的人来说，在日常生活中多喝银耳汤可以预防女性便秘的发生，从而可以减轻女性肠道对于各种有*有害物质的吸收，从而可以淡化女性脸上的色斑。将红枣和银耳一起做成汤品，不仅可以调节女性的气血不足，也具有一定美容养颜的功效。对于想要预防脸上色斑生成的女性来说，可以经常喝。
经常喝柠檬冰糖汁也可以预防女性脸上雀斑的生成。柠檬里面含有大量的维生素C以及维生素E，对于女性来说在日常生活中经常吃柠檬具有非常强的美容养颜功效，不仅可以淡化女性脸上的雀斑，而且还可以美白皮肤。对于想要美白的女性来说，不仅要使用大量的护肤产品，而且还要注意多喝一些富含维生素C以及维生素E的汤品。对于年纪比较大的人也非常适合多喝一些柠檬冰糖汁，因为经常吃柠檬冰糖汁可以延缓血管的老化，从而在一定程度上可以让人更加年轻化，预防各种心脑血管疾病的发生。
对于有雀斑的女性来说在日常生活中也可以多喝一些丝瓜汤。丝瓜里面含有丰富的营养物质不仅含有大量的维生素以及各种矿物质，对于有高血压以及高血脂的人非常适宜食用。因为丝瓜里面含有大量的钾元素，对于有高血压的人来说，在日常生活中经常喝丝瓜汤不仅可以降低血压，而且还可以保护心脏功能。对于女性来说，在日常生活中多喝一些丝瓜汤，对于身体也大有益处，对于月经不调的女性来说，在日常生活中多喝一些丝瓜汤，可以调节女性月经周期。而对于脸上有色斑的女性来说，在日常生活中也可以多喝一些丝瓜汤，因为丝瓜汤里面含有丰富的维生素C以及维生素E，经常喝丝瓜汤可以淡化脸上雀斑。
在日常生活中哪些女性容易长雀斑呢？
父母亲有雀斑的人，在日常生活中也非常容易长雀斑。据研究报道，雀斑是一种遗传性疾病，对于父母亲都有雀斑的人来说，孩子也非常容易长雀斑。许多女性都有疑惑，自己在出生的时候脸上一点雀斑都没有，但是随着年龄的增长，脸上的雀斑就会越来越多，这是什么原因呢？这是因为雀斑的发生一般在小孩五到六岁的时候才会出现，随着年纪的增长会越来越多。雀斑很可能会影响许多人的正常社交，甚至很可能会造成女性心理负担过重，很可能会导致自卑等情况的发生。对于这种遗传性雀斑来说，可以采用一些现代化技术来去除雀斑。
不注意防晒的女性非常容易形成雀斑。随着天气越来越热，许多女性都开始注意日常外出的防晒工作，但是还有一部分女性不注意防晒，这时候就会非常容易形成雀斑。这是因为女性皮肤经过紫外线的照射后，非常容易形成色素沉着，因此就会非常容易长雀斑。许多有雀斑的女性也通常都会发现，一到夏季，女性脸上的雀斑就会颜色加深，甚至雀斑很可能会蔓延。因此对于女性来说在夏季的时候一定要做好防晒工作，紫外线的强烈照射不仅会损伤皮肤，而且还会加重雀斑的形成。
喜欢吃一些辛辣刺激以及光感性食物的人非常容易长色斑。随着人们生活节奏的改变，如今越来越多的人都喜欢吃一些辛辣刺激的食物，但是经常吃这些辛辣刺激的食物，不仅会损伤胃肠道的粘膜，而且还会加速细胞老化，从而非常容易加速女性的衰老速度，很可能会造成女性长皱纹以及色板等情况。而日常生活中许多光感性食物，比如茄子以及韭菜，如果吃完后经过太阳光的照晒，很容易在脸上形成雀斑。因此对于本身就有色斑的人，在日常生活中一定要少吃一些光感应食物。