我们日常饮食当中很难避免食用蔬菜跟水果，但有98%的人都不知道果蔬生产的正确季节。不小心吃了反季节的食物对人体伤害真的非常大，快来看看当下有哪些蔬菜水果是可以吃的
春季蔬果（农历1-3月）：
青椒豌豆生菜卷心莱菠菜樱桃番石榴青枣枇杷莲雾
杏子菠萝竹笋窝瓜洋葱桑椹西兰花
夏季蔬果（农历4-6月）：
丝瓜*瓜西红柿南瓜空心菜四季豆苦瓜李子
秋季蔬果（农历7-9月）：
桃子西瓜百香果草莓荔枝茄子芒果椰子
秋葵山楂莲藕红薯扁豆柑橘山药板栗苹果
柚子杨桃核桃石榴枣菱角*瓜
冬季蔬果（农历10-12月）：
胡萝卜大白菜木瓜芥菜卷心菜花菜紫甘蓝甘蔗
马蹄释迦香蕉白萝卜无花果番茄火龙果茼蒿
温性果蔬：
山楂石榴大葱荔枝木瓜桃子苹果枣金桔核桃南瓜扁豆
红毛丹龙眼槟榔辣椒生姜胡萝卜香菜榴莲蒜
凉性果蔬：
蕨菜西瓜甜瓜梨柿子芒果桑椹马蹄莲藕海带
莴笋苦瓜百合白萝卜竹笋空心菜紫菜蘑菇香蕉
果蔬应季时间：
莴笋3~月橙子1~12月花菜5~7月榴莲5~12月
菠萝14~12月葡萄7~11月苹果8~11月
萝卜~12月西红柿6~8月白菜~12月
草莓5~7月土豆6~8月卷心菜~12月香蕉1~12月
菠菜1~~12月柠檬1~12月
宝宝们以后买蔬果的时候可以先看看这篇文章，反季节的食物就别再吃了哈~