产后的女性应该都会遇到喂奶的事情，这事一件必要的事情，那么大家了解母乳是怎么形成的吗?哪些食物易下奶呢?母乳喂养又有哪些注意事项呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来看一下吧。
母乳是怎么形成的
女性乳房是非常娇嫩的器官。乳房由产乳腺体，输送乳汁至奶头附近贮存的导管、结缔组织、脂肪组织和乳头构成。乳头上包含大约15-25个乳头流出的开口，乳头周围是深色皮肤，叫做乳晕。在你喂养孩子时，宝宝会张嘴含住整个深色区域，也就是要含住乳晕。
从怀孕的早期，乳房会渐渐长大，这是因为孕期体内物质会刺激乳腺泌乳，又刺激导管产生更多的分支，便于乳汁流出。
当胎儿娩出后，乳腺便开始产乳，当宝宝吸吮时，会刺激乳汁的释放。因此，在母体内在的刺激和婴儿吸吮的外在刺激下，母乳便形成了。
这些食物易下奶
1、茭白
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热*、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
2、花生
都知道肠胃不好的人吃一些花生好很多，但是花生还有下奶的功能，一些产后奶水不足的朋友可以适当的吃一些花生是很好的。
3、莴笋
莴笋里面含有丰富的营养，叶子所含有的营养尤其高，所以广大产妇在食用莴笋的时候，一定不要讲叶子摘下来哦。
4、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解*之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
5、丝瓜
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
6、豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮*、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
7、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
8、金针菜
金针菜营养成分十分丰富，每克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
母乳喂养注意事项
1、喂奶姿势
正确的喂奶姿势对母乳喂养很重要。在给宝宝喂奶时，妈妈可以完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头，让宝宝舒服地吮吸。
2、注意夜间喂养
很多妈妈在月子里都会感觉非常疲劳，加上白天不断地给宝宝喂奶、换尿布，到了夜里就非更加困，新妈妈在夜间给宝宝喂奶的时候，一定要注意，如果躺着喂奶，一定要避免乳房堵住宝宝的鼻孔。
3、注意间隔时间
新生儿提倡按需喂养，一般白天每隔2至3小时哺乳一次，宝宝出生后前3个月内，每24小时需要哺乳8至10次。哺乳往往有助于妈妈的身体分泌更多乳汁，并防止乳房过于充盈。
总结：以上就是关于母乳的一些情况，当产妇母乳不足的时候，可以进行一些食补的方法，这样既安全又可以补身体，在日常的饮食中要多注意一些饮食的禁忌，这样对宝宝和自己才不会有伤害。