哮喘是身体对抗原性或非抗原性刺激引起的一种气管病----支气管反应过度增高。带有哮鸣音的呼吸困难，持续数分钟或数小时。容易感染的有家族性哮喘史、过敏体质、长期吸烟的人群。
生活调理1.平时适当做一些有氧运动，如：骑车、慢跑等。2.避免接触过敏原及其他哮喘触发因素。3.平时应该注意室内空气流通，用品里最好不要选择毛、绒类的，身边不能养宠物，注意饮食合理搭配，忌食辛辣食物。
运动健身1.仰躺在床上，头下垫一个枕头，弯曲双臂，将双手放在腰带处，吸气同时收缩腹部，呼气放松胸部。然后上身慢慢抬起，同时收缩腹部做深呼吸。2双腿分开，双手用力撑在膝盖上，提肩吸气同时收缩腹部肌肉，再呼气落肩放松。
按摩调理用手指揉压按摩双侧合谷、内关、风池、天突、膻中穴对缓解哮喘有一定的帮助
偏方调理1.将克鲜山药去皮蒸熟，捣成泥状，兑入毫升甘蔗汁和匀加热服用，每日早、晚各服1次，2日服完。坚持吃上几天，就能止咳平喘。2.核桃仁2枚，杏仁一小撮，瓜子仁60克，蒜头梗10厘米，水煎服，每日1剂。可治哮喘。
饮食宜忌宜吃食物：萝卜、丝瓜、薏米、柑橘。这些食物可化痰利湿，有助于缓解哮喘症状忌吃食物：鸡蛋*、肥猪肉、辣椒、酒、咖啡。酒类、刺激性、油腻肥厚的食物，都有可能成为过敏原引起哮喘的发作
防治哮喘食谱
丝瓜凤衣粥
食材：丝瓜1根，鸡蛋膜2张，大米30克。调料：盐、鸡精、香油各适量。做法：1.先用鸡蛋膜煎水取汁，连同大米煮粥1碗。丝瓜10片备用。2.加入丝瓜再煮熟，加盐、味精、香油少许调味。用法用量：趁热喝，每日1次。功效：适用于呼吸急促，喉中有哮鸣声，咳嗽阵作，痰*黏稠，心烦口渴，舌红、苔*腻等热性哮喘病人。丝瓜汁水丰富.宜现切现做，以免营养成分随汁水流失，丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油或豆瓣酱等口味较重的调料，以免抢味。
芡实核桃粥
食材：核桃仁20克，红枣10个，粳米50克。
药材：芡实30克。做法：1.粳米淘洗干净，用水浸泡8小时。2.将所有材料一起放入锅中煮粥即可。用法用量：趁热分次服用，常吃也可以。功效：补肾，纳气，定喘。吃核桃时不要把核桃仁表面的褐色薄皮剥掉.否则会损失一部分营养