大家好，这也是苏苏减肥堂，每天为大家分享健康减肥知识。今天小编为大家分享的是：早上起床的时候可以喝点“它”，不仅能帮助排出体内湿气，连黑色宿便都排得一干二净。减肥的时候，先帮你减掉大肚腩。
其实肥胖的原因不仅仅是因为吃得多，也有可能是体内湿气较重造成的。比如有些人说喝水都胖的人，还有可能是体内湿气过重，造成的臃肿肥胖。我们都知道，红豆薏米汤是除湿最好的方法，但是它只能帮助调理身体，却没有减肥的功效。小编给大家推荐一种方法，帮助祛湿的同时，还排出体内的黑色素便，所以有减肥的功效，祛湿效果比红豆薏米汤还要好哦。
其实这种方法还是跟饮食有关系，病从口入，当然也是从口部调理效果最好。我们需要的正是夏季的应季菜丝瓜，丝瓜在晒干以后可以看出里面的植物经络密密麻麻，就是因为它这些经络，能帮助我们祛湿和排*便。有些人可能会选择用偏方熬丝瓜络水喝，其实不用那么麻烦，每天在饮食中多吃些丝瓜就可以了。丝瓜不仅有排*祛湿的功效，还对皮肤的养护很有帮助，所以丝瓜很适合女性食用哦。
丝瓜汤的制作方法简单，又美味可口，可以加入我们平时的饮食当中：
准备材料：50克丝瓜、1个鸡蛋；
1、先将丝瓜清洗干净后，去皮切成长条状备用；
2、起锅烧水，水煮开后就可以放入丝瓜条了；
3、将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，丝瓜煮3分钟左右后就可以倒入鸡蛋液了；
4、倒入鸡蛋液后，就可以放盐调味了，然后关火盛出即可；
小编提醒：丝瓜汤虽然好喝，但是如果出现腹泻或者腹痛情况的人还是尽量别喝，避免加重病情。
再给大家推荐一个能帮助祛湿减肥的饮品：红糖生姜汤
准备材料：鲜姜、红糖
1、将准备好的鲜姜洗净后切丝备用；
2、起锅烧水，水开后放入红糖搅拌均匀；
3、拌匀就可以放入姜丝，煮小火焖煮5分钟左右就可出锅。
红糖生姜汤主要是针对女性祛湿的，不仅能帮助身体活血化瘀，还能祛除体内的湿寒之气，女性不管是在平时或者经期都是可以饮用的；
小编提醒：生姜毕竟是热性，不能为了快速祛湿减肥，就大量饮用，有可能会造成身体上火。
丝瓜汤和红糖生姜汤都是建议在早上吃早饭的时候喝，因为这个时候喝能促进身体的代谢，吸收的效果会更好，祛湿和排宿便的效果也更明显，体内的湿气和宿便排得一干二净，我们减肥才更加有效果，而且先帮助我们减掉大肚腩。希望小编的分享对大家能有帮助，也希望大家都能瘦到自己的理想体重。大家有什么问题或者意见，可以在评论下方留言，我们可以互相讨论一下。