虾仁蒜蓉蒸丝瓜：味道清甜爽口、让人食欲大开，是一道简单快手的下饭菜，这道美食不仅非常的美味，重要的是颜值也在线，简直太好看啦，这样的颜值绝对是小朋友们的最爱啦，是不是非常的诱人！
酸辣绿豆芽：绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症（食道癌、胃癌、直肠癌）的功效。它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。中医认为经常食用绿豆芽可清热解*，利尿除湿，解酒*热*。
照烧三文鱼：三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响，因此常吃适量的三文鱼对于中老年人心脑血管疾病的预防以及儿童智力和视力的发育都颇有裨益！
肉末炒玉米：玉米中含有大量的营养保健物质，它所含的谷胱甘肽是抗癌因子，它所含的植物纤维素能加速排除体内的*素，其中天然维生素E则能促进细胞分裂，延缓衰老。搭配肉末一起吃，真的很好吃。
肥牛乌冬汤面：超级爽滑有滋有味！非常快手，材料简单，做法随意就能调出一碗超级爽滑有滋有味的肥牛乌冬汤面秘密就是，配肥牛片的火锅调料包一定要用上蒜，辣椒爆出香味，调以高汤煮沸入味后滑入肥牛片至烫熟
白菜炒木耳：木耳具有益气不饥、润肺补脑、轻身强志、凉血止血、和血养容的作用。白菜不仅营养丰富、情爽适口，而且具有通利肠道、除胸中烦热、消食下气、和中解*的作用，木耳炒白菜是一道色香味俱全的汉族名菜，此菜嫩脆适口，益气止血。