哈喽大家好，这里是《糖友会》，每天分享关于糖尿病患者的小知识！
糖尿病患者的数量随着人们生活水平的提高日益增加，它是一种慢性的代谢性疾病，大家都知道，慢性疾病往往会病程长，反反复复不能完全好，不还好的是，糖尿病患者只要控制得当，尽力不要出现并发症，并没有很大的危险！在糖尿病患者的保养中最要注意的就是饮食，首先是低糖，其次是最哈哦哟降血糖的作用！今天小编整理了4种常见适合糖尿病人食用的么美味
第一个是黑木耳
黑木耳因为颜色黑形状似耳被命名，是一种天然的食用菌，不但养养丰富，口感还极佳，有“素中之荤”的称呼，根据实验表明黑木耳有明显的降糖作用，针对糖尿病患者很适合
第二个是丝瓜
据《八种降糖食物》种提到，丝瓜有很好的降糖作用，含有丰富的皂液，有增白皮肤的作用，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。
第三个是苦瓜
苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。
第四个是芹菜
青菜含有丰富的纤维，而且含糖量是比较低的，比较适合糖尿病患者食用，能够帮助糖类物质的代谢，还有缓解慢性便秘的作用！
最后除了上面的这4种常见的适合糖尿病人食用的天然的胰岛素之外，还有像山药、菠菜等也比较适合糖尿病患者食用！患者的影视健康是很重要的希望大家引起重视！最后除了上面的4种常见的食物，你还知道哪些食物有降血糖的作用？感谢您的分享！