第十四周
幼儿营养膳食食谱
丝瓜
JOURNAL
清热解*夏天和秋天是最容易上火的季节，并且秋天还会出现身体和皮肤干燥的情况，但是丝瓜中含有大量的水分，能够给身体补充足够的水分，可以很好的解决这个问题。再说夏天，因为天气炎热，会让心情变差，也会容易出现上火和脾气暴躁的现象，这个时候可以吃点丝瓜来帮助我们去火，而且还能够有效的预防和缓解便秘的现象哦。丝瓜的功效与作用，除了对身体有许多好处以外，丝瓜也有一些饮食禁忌需要大家格外注意，因为丝瓜属于凉性食物，脾胃虚寒以及体质弱偏寒的人是不能吃的，而且丝瓜也不能过多的食用，容易造成腹泻的情况。
温馨提示
1、食用熟食要小心。因为夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要经过高温后再给宝宝吃。
2、不给宝宝吃剩饭，在给宝宝制作食物时，尽量做到现吃现做。
3、冰箱里拿出来的饭菜需要经过充分加热之后再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室温下放一段时间再吃。
4、凉拌蔬菜一定要清洗干净。因为夏季我们经常会给宝宝制作凉拌菜，没有了加热烹调这道安全关，蔬菜的清洗就显得更加重要了！5、不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含较多的糖分机电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖。
XIUMIUS
编辑：保健室
审核：园长室
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