今天是詹姆士的厨房陪伴你的第天
这是我们的道原创菜谱
谢谢你的点阅与分享
每个人都想拥有光滑的皮肤、只要青春不要痘。所以，今天晶晶给詹姆士出的难题是：做祛痘料理。詹姆士选择了丝瓜、毛豆、百合、银耳这几种清火养颜的食材，对皮肤特别好。这几种食材组合在一起会呈现出怎样的味道呢?
滚水锅、炒锅、水晶碗
盐适量
丝瓜1条
银耳半朵
毛豆克
百合1小碗
煮食材
将毛豆、百合、银耳放入滚水锅中煮。
去皮
将丝瓜去皮备用。
切丝瓜
将去皮的丝瓜切成条状，再将丝瓜瓤剔下来。
煮食材
将丝瓜瓤放入滚水锅中煮。
切丝瓜
将丝瓜条切成均匀的小块。
捞出丝瓜瓤
将煮好的丝瓜瓤捞出放入料理杯中。
切银耳
将煮好的银耳捞出后切块备用。
制作芡汁
将银耳放入料理杯中，加适量水，和丝瓜瓤一起打成浆。
炒丝瓜
在锅中加入适量色拉油，将丝瓜倒入锅中炒。
捞出百合、毛豆
将煮好的百合、毛豆捞出后滤掉水分后，倒入锅中炒。
调味
在锅中加入适量盐调味。
勾芡
将打好的丝瓜瓤、银耳浆倒入锅中勾芡。
盛盘
将炒好的丝瓜毛豆盛盘。
这道丝瓜毛豆只用了油和盐做最简单的调味，闻起来清香扑鼻，吃起来是很纯粹的清甜。丝瓜汁水丰富，入口格外舒服。用这种食疗的方式养身养颜特别好！如果你有一点肝火旺，或者有长痘的烦恼，可以试试哦~
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丝瓜毛豆：“我长这个样子！”
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