将猪蹄剃干净毛，用清水洗干净，用刀斩成小块。
把豆腐放到盐水中浸泡10-15分钟，然后用清水清洗干净，也切成小块。
将丝瓜削去外皮，用清水清洗干净，并切成薄片;将香菇切去老蒂，清水浸软之后，洗干净。
把猪蹄放在锅中，加大约克清水，放在炉火上煎煮，煮到肉烂的时候，放入香菇、豆腐、丝瓜等，并加入盐、姜、葱，继续煮几分钟即可。
参考文献：补气血的食谱（有产后气血不足，少奶，漏奶等症状）
2.丝瓜鸡蛋一起吃也很有营养做法：将鸡蛋2-3颗，加入小量食盐，料酒。搅拌均匀备用。
将丝瓜去皮切片或切丁,焯水后,沥水备用。
猛火将炒锅加热入油，待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用。
猛火将炒锅加热入油，待油温升高倒入丝瓜炒熟，加入已熟鸡蛋同炒，后按个人口味加入盐，葱花翻炒小会即可起锅食用。
由于丝瓜性寒，所以哺乳期妈妈不要过多的食用，以免加重体内寒气，特别是体质虚寒、容易腹泻者不能多吃。学习母婴育儿知识
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