婆婆家这十几天下来已经习惯了少油的菜，回自己家也一样清淡。
《姜味白灼芥蓝》
食材：小芥蓝
调味料：水油盐酱油姜丝
芥蓝去掉老叶子和根部的老皮，洗净后在加了油和盐的滚水中烫熟捞起装盘。另取一锅，一点点油把姜丝炒至微焦，加入水和酱油，煮滚后小火继续煮2-3分钟，淋在芥蓝上即可。
————————————————————————
《丝瓜炒蛤肉》
食材：棱角丝瓜油蛤
调味料：葱姜料酒盐水
油蛤洗净后在加了料酒和姜的滚水中烫至开壳捞起放凉取肉。丝瓜去皮去瓤切片，加盐腌出水分后流水冲洗干净。炒锅内一点点油，下丝瓜翻炒至变软，加入油蛤肉翻炒均匀，淋入料酒，加少少盐，撒一把葱花，再次翻炒均匀即可出锅。
————————————————————————
这份沙拉是老头拌的，虽然没有什么含金量，就是盒马的大包蔬菜加0脂肪低糖的千岛味沙拉酱拌一下，但是对于一个油瓶倒了都不扶的人来说确实是突破性的进步。我不在这些天，他自己不仅煮了馄饨，还炖了老鸭汤、做了水煮虾，炒了蔬菜，三个毛孩子也照顾得不错，这“娃”终于长大了。
.9.14
双鱼厨娘喜欢请赏猫粮～喵～喵～喵～