1、丝瓜荷包蛋汤食材：丝瓜一根，鸡蛋2个，高汤ml，盐适量，糖少许。做法：锅里热油煎荷包蛋，煎老一点，荷包蛋切条，丝瓜去皮切滚刀，锅里放高汤和适量的水烧开。放入丝瓜煮软，放入荷包蛋，放盐调味，放少许糖提鲜。盖上锅盖焖五分钟出锅。2、丝瓜海虾肉片汤食材：丝瓜1根，海虾干5个，猪肉克，葱少许。做法：海虾干用清水浸泡一会儿，至变软后洗净。丝瓜去皮后，洗净用刀切成滚刀块。猪肉用刀切成薄片，葱姜切成丝，香菜洗净后切段。热油锅葱蒜爆香，炒肉放丝瓜炒软后加水和海虾。再加入胡椒粉和盐调味，大火煮沸后，继续煮5分钟左右，即可关火，撒上香菜段就可以了。3、竹笙丝瓜汤食材：肉丸克，丝瓜1条，竹笙4朵，玉米1根，红萝卜1个。做法：竹笙提前浸泡开，多换水。丝瓜去皮切块，玉米切小段，红萝卜切块。已调好味道的肉丸。将红萝卜、竹笙、玉米、姜片放进锅内，加水。煮大概十分钟，加入肉丸。煮二十分钟后加入丝瓜，再煮十分钟，加盐调味即可。坐月子吃丝瓜是非常好的，丝瓜富含维C促修复，有清凉、利尿、活血、通经、解*之效。搭配鸡蛋，海虾和菌菇，蛋白质高对身体修复和下奶直观重要，生完前一周都是喝这些汤，通奶不堵奶。此外保持心情愉快也很重要，心情影响对产妇挺大的，心情好堵奶涨奶通通消失，希望大家有什么一定想得开，对自己好一点，该吃吃该喝喝，照顾好自己！注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
更多精彩：
1、宝妈奶水不够怎么办？介绍13种食物催奶，让你很快变成“奶牛”2、3万元月嫂教我的催奶汤，只下奶，不长胖，月子期间奶水超多3、产后涨奶严重怎么办？点亮在看，你最好看！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇