TODAYRECOMMEND
第26天推送
产后第二十六天
很多妈妈怀孕时特别注意补钙
但是生完宝宝后就忽略了补钙的重要性
其实产后新妈妈更容易缺钙
尤其是哺乳的新妈妈
如果钙的摄入量不足
就会动用你身体里的钙
以保证乳汁中的钙的含量
所以今天为你推荐的食谱中
特别注意了钙的补充
26+
月子餐第26天食谱
一
丝瓜鲜菇肉片汤
食材准备：
丝瓜、平菇、猪肉
制作步骤：
1、丝瓜削皮洗净，切成滚刀块；平菇洗净，撕成小朵。
2、瘦肉洗净切片，用油、盐、淀粉腌制10分钟备用。
3、锅中注油烧热，爆香姜片，放入肉片煸炒至变色，倒入适量水煮开，转小火慢炖10分钟。
4、放入丝瓜和平菇，小火续煮至食材熟透，加盐调味即可。
二
排骨玉米汤
食材准备：
排骨、玉米、胡萝卜
制作步骤：
1、洗净的排骨切块，开水煮沸去血水备用。
2、玉米洗净切段；胡萝卜洗净切块。
3、放入清水，再放入食材，大火煮沸转小火慢炖2小时，至食材熟烂，加盐调味即可。
月嫂小课堂
月子里常犯的错误-
喝麦乳精滋补
虽然麦乳精营养丰富
味道可口，能够滋补身体
但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌
哺乳期产妇经常喝麦乳精
就会使乳汁的分泌量明显减少
所以中医历来把麦芽作为回乳的用药
记得点赞转发哦！
转发出去让更多人看到
下方留言
说说你怎么看
学做早餐食谱大全及做法
▲长按