治疗白癜风的药 http://m.39.net/pf/a_4440899.html母乳可以说是宝宝最好的粮食，母乳喂养能够增强宝宝的免疫系统，让宝宝抵抗力更强。而且不仅对宝宝健康有好处，对于妈妈也是有好处的，母乳喂养已经被证实能够降低妈妈患癌症的风险（比如乳腺癌，卵巢、子宫和子宫内膜癌等），还能预防糖尿病心脏病，母乳也让妈妈可以快速瘦下来，恢复体型。再者，能够增加宝宝和妈妈的亲密程度，促进母子关系。
所以现在绝大多数妈妈都愿意纯母乳喂养，但是不少妈妈却面临着母乳不足的难题，不过不用怕，有蛋妈呢！今天就来给妈妈们说一下，哪些食物更利于催乳呢，快收藏下来哦！
首先蛋妈必须说，天然食物固然好，但是也是需要调理的过程。如果要想快速催奶，必须下点“速成针”，所以催奶茶便是很多母乳不足妈妈的神器了。
蛋妈一直都支持天然食疗法，哺泉催奶茶是很多妈妈口碑的下奶帮手。提取的十三种天然成分，健康催乳。其中里面的木瓜，葛根，茯苓，阿胶，等成分也已被证实可刺激帮助哺乳期妈妈发奶。味道的话不苦容易下口，好像板蓝根差不多的味道。有效帮助母乳妈妈短时间增加有营养的奶量，喂养健康的宝宝。
：黑芝麻
黑芝麻里面含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。产妇产后食用黑芝麻可以活络血液，促进人体代谢，及时产乳。
：花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。
说到花生啊，蛋妈妈安利妈妈们一款超好吃的花生。这个是奶香味的花生，是蛋妈妈挚爱，浓浓的花生带有奶香，都要融化我的心了！每一颗花生都是圆润个头大，有时候看电视啊，看杂志，消磨时间，让你有一种忍不住吃了又吃的欲望，而且花生营养价值高，对催乳效果很好哦。
：丝瓜络
丝瓜成熟发*干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血、催乳的功效。
：*花菜
*花菜含有丰富的蛋白质和维生素等，具有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用*花菜炖瘦猪肉食用，效果很好。
：豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，富含磷质，有利水、生津、解*、止泻、通乳等功效。豌豆煮熟直接食用或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
：豆腐
豆腐有益气和中、生津润燥、清热解*之功效，也有催乳之效。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以催乳。
：木瓜
木瓜中的木瓜素，能在较短的时间把蛋白质分解成人体易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌。
：茭白
茭白性味甘冷，有解热*、防烦渴、利二便和催乳功效。茭白、猪蹄、通草（或山海螺）同煮，有较好的催乳作用。不过茭白性冷，产妇若脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。
以上几种蔬菜水果等都有催乳的功效，大家也可以用上述几种蔬菜，将其与猪蹄、猪肉等一起，做成美味可口的菜肴，既饱了口福又达到了催乳的目的。本期资讯到这啦，更多育儿小贴士可以
