春天，女人常吃这菜，子宫干净了，色斑也淡了，皮肤更细腻
丝瓜是一种常见的蔬菜，其外皮青绿，瓜肉细嫩，食用起来味道清香宜人，它除了不适合生吃外，无论是凉拌、清炒、红烧、做汤，或是与肉、鱼、虾、贝壳、豆腐、西红柿等搭配，都可以烹饪成美味的菜肴，风味俱佳。不仅如此，丝瓜的营养价值和药用价值都非常高，具有美容护肤和防治妇科疾病的功效，女性常吃可以淡化色斑、清理子宫。如今三月份的气温逐渐变暖，爱美的女性朋友，可以多吃丝瓜，使皮肤更细腻，对身体也有好处。
丝瓜的营养价值
说到丝瓜，它可谓浑身都是宝，不仅瓜肉营养价值丰富，其络、籽、藤、叶均是不可多得的药材。在《本草纲目》中也曾记载丝瓜具有“通经络、行血脉、清热利肠、凉血解*、润肌美容”等功效，现代医学也认为丝瓜对防治一些妇科疾病有很好的效果，如治疗子宫出血、月经不调、月经过多、痛经等均有不同的疗效。另外，丝瓜中含有丰富的蛋白质和天然矿物质，以及维生素B1、B2、C。其中所含的维生素c是天然的抗氧化剂，可以美白肌肤、减少色斑和预色素沉着，还可以增强子宫的造血功能和排*功能，让子宫内的*素可以快速排出，从而预防细菌的生长，使子宫更加干净健康。而维生素b1则可以使更加皮肤细嫩，延缓肌肤的衰老。不仅如此，丝瓜的水分很高，食用后可以补充皮肤中缺失的水份，所以女性朋友还将丝瓜汁美誉为“美人水”，女性朋友若可以坚持食用丝瓜，或使用丝瓜汁敷脸，久而久之会使皮肤更加细嫩光滑。
丝瓜怎么做好吃
我们都知道丝瓜有很多吃法，无论怎么搭配，味道都很受欢迎。今天，我跟大家分享的这道菜肴是“花蛤蒸丝瓜”，主要食材就花蛤和丝瓜两种，花蛤是一种低热量、低脂肪、高蛋白的海鲜，再搭配爽口的丝瓜，不仅营养全面，清热去火，而且蒸出来的味道尤其的鲜美，无论大人小孩都非常喜欢吃。春天，我家常吃这道菜吃，下面我们一起来看一下花蛤蒸丝瓜的具体做法吧。
花蛤蒸丝瓜的做法
食材：丝瓜1根，花蛤20只
配料：红椒、香菜，生姜少许，盐、耗油、料酒、生抽、油适量。
第一步：将丝瓜洗净后，去皮，用刀切成大厚片。
第二步：锅中加入冷水，烧开后，将洗干净的花蛤加盐、料酒倒入锅中，待花蛤开壳后捞出。
第三步：将花蛤肉从壳中取出来；把红辣椒、生姜均都切成丝，香菜切成小段放在盘里备用。
第四步：将花蛤肉均匀的放到每一片丝瓜上，上锅蒸5分钟即可，出锅后撒上红椒。
第五步：在炒锅中加入适量的油，爆香姜丝，再加入适量的酱油和蚝油调配成料汁。
第六步：将蒸好的丝瓜淋上准备好的料汁，最后撒上香菜段，鲜香美味的花蛤蒸丝瓜就完成了。
丝瓜切块开水煮花蛤花蛤取肉花蛤肉放到丝瓜上上锅蒸5分钟爆香姜丝淋上料汁即可
花蛤蒸丝瓜的奥妙
这道花蛤蒸丝瓜，味道十分的鲜美，但是花蛤处理的是否干净非常重要，如果花蛤内的泥沙未处理干净，不仅会影响到整盘菜的口味，还对身体不利。所以，大家在用开水煮花蛤前，一定要让花蛤充分的吐沙。我们可以把活花蛤放在加入了盐的清水中，浸泡30后左右，再捞出放入清水中，如此反复进行3次，基本可将花蛤体内的泥沙全部清除。
今天“小太阳妈咪的厨房”分享的这道花蛤蒸丝瓜的方法大家都学会了吗？春天，女性要多吃丝瓜，可以淡化色斑，清理子宫，使皮肤更加如果您喜欢我的文章，那就帮忙点个赞，或者收藏加转发吧，欢迎
