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最适合在夏天吃的四种瓜,清热败火还降暑 [复制链接]

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在不同的季节需要吃的食物是不同的,在炎炎夏日,人们都免不了要吃一些清热降暑的食物,在那些,清热降暑的食物中,最适合在夏天吃的,莫过于吃瓜了,当然也不能乱吃,修的瓜,是适合在夏天吃的,有的瓜,是不能在夏天吃的,那么。在夏天吃哪些瓜,对我们的身体是健康的呢,下面这四种瓜,是最适合在夏天吃的,不仅有清热败火的功效,而且还能够有效降暑。

一、丝瓜

丝瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及各种维生素、所以丝瓜的营养价值是非常高的,另外丝瓜中的维生素b有防止皮肤老化的作用,所以在夏季多吃一些丝瓜,能够有效保护我们的皮肤、消除斑块,使皮肤变得洁白细嫩。如果孩子吃的话,还有促进孩子大脑发育作用,另外丝瓜花和丝瓜叶有清热解*的功效。

二、菜瓜

菜瓜也称蛇甜瓜,是生于温热带的一种食物,但是在我国多个地方也有栽培,菜瓜的果肉是甘甜的,是夏季降暑食物的不二选择之一,菜瓜中的营养价值也是非常丰富的,因为菜瓜中含有丰富的矿物质元素、糖类、柠檬酸和各种维生素,菜瓜最适合凉拌食用,但是菜瓜属寒性,体寒的人建议尽量少吃。

三、佛手瓜

佛手瓜有一个特别的功效,就是能够有效的缓解视力衰退,所以经常用眼的人,不妨在平时多吃一些佛手瓜,佛手瓜既可以生吃,也可以做汤、炒着吃等各种方式,佛手瓜有很多种叫法,比如佛手瓜也可以叫做隼人瓜、安南瓜、寿瓜、丰收瓜、洋瓜、合手瓜、捧瓜、土耳瓜、棚瓜、虎儿瓜等,佛手瓜也有很好的清热败火的功效。

四、金丝瓜

金丝瓜不仅有丰富的营养价值,而且有很高的药用价值,医学研究证明,金丝瓜中的成分能够有效的调节人体的代谢循环,而且还有一定的抗癌功效,另外金丝瓜有一定的帮助减肥的功效,所以建议女性可以在平时多吃一些金丝瓜。

在夏季建议不要喝太多的冷饮,或者是吃太多的过凉的东西,经研究调查表明,多吃一些适合夏天的水果蔬菜,它们的降暑功能是远远超过那些冷饮的,所以建议大家少喝冷饮,可以在平时多吃一些这四种瓜。

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