彭洋挂号多少钱 http://m.39.net/news/a_9332503.html美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食。天气干燥时，人们在饮食上就要多吃一些汤汤水水的菜肴，这样才可以为身体补充足够的水分，同时也可以让皮肤更加水嫩。其中，豆腐和丝瓜都是非常适合做汤的两种食材，豆腐补钙，丝瓜美白，两者搭配在一起营养丰富功效多多。下面就为大家推荐一道适合秋季的滋补美味—丝瓜豆腐汤。一起来看看具体的做法吧！丝瓜和此物一起煮，比鸡汤更鲜美，补钙质，长个头，肌肤细腻年轻。
烹饪步骤：
步骤1：先将新鲜豆腐切块，放入盐水中，浸泡10分钟左右。（盐水浸泡可以让豆腐更加紧致，同时也可以去除豆腥味）
步骤2：将丝瓜去皮之后，清洗干净，切成滚刀块备用。
步骤3：准备适量的枸杞，量可以自行控制，主要是为了配色使用。将枸杞放入水中，浸泡5分钟，清洗沥干备用。
步骤4：锅烧热，倒入油，油热之后，放入葱段、蒜片爆出香味。
步骤5：将丝瓜倒入锅中，煸炒至微微变软的状态，然后加入适量的清水。
步骤6：将豆腐和枸杞倒入锅中，炖煮8分钟左右。
步骤7：在锅中加入适量的盐、鸡精，搅拌均匀后，出锅撒入少许葱花即可。
丝瓜和豆腐搭配在一起烹饪，其美容养颜的效果更加。我们都知道，丝瓜中维生素C、维生素B族含量都特别高，这些物质能够维持大脑健康，同时还可以促进胶原蛋白形成，常吃对皮肤有一定美白的功效。
丝瓜豆腐汤的味道清爽，且美容养颜效果极佳，想要美白淡斑的女性一定别错过！你们有没有吃过丝瓜豆腐汤吗？
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