带鱼

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酸辣香酥带鱼,又香又嫩,好吃又过瘾,这样 [复制链接]

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酸辣香酥带鱼

带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。先酥炸再用泡椒炒制,酸辣酥香。

原料:带鱼、泡椒、泡姜、大蒜、小葱、生抽、料酒、淀粉、盐、豆瓣酱。

做法步骤:

第1步、准备材料如图。

第2步、将带鱼洗净切段,加入适量料酒、盐、生抽拌匀腌制15分钟;配菜切成如图所示。

第3步、将腌制好的带鱼裹上一层粉,每一块都裹好备。

第4步、热锅倒油烧至六成热。

第5步、放入带鱼中火煎制。

第6步、将带鱼煎至两面发黄即可。

第7步、捞出煎好的带鱼块,锅里留少量油。

第8步、放入泡椒、泡姜、小葱、大蒜和1勺豆瓣酱翻炒出香味。

第9步、放入带鱼块翻炒2分钟即可出锅。

第10步、酸辣香酥!

第11步、好吃过瘾!

来自美食天下沙娅琪琪的作品。

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