防治白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/180817/6466855.html丝瓜上市了，你吃了吗？
丝瓜是夏季的时令蔬菜之一，翠绿鲜嫩，清香脆甜。并且营养丰富，烹饪方法简单，不管是炒还是煮汤都非常美味。因此受到了很多人的喜爱，那么孕妇可以吃丝瓜吗？
孕期可以吃丝瓜吗？
可以吃。
夏天吃丝瓜可以起到开胃消夏的作用。
身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不畅的妈妈适宜多吃丝瓜。
孕期吃丝瓜的好处
1、抗坏血病
因为丝瓜富含维生素C，每克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
2、促进胎儿的大脑发育
因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。
3、活血通乳
丝瓜有凉盘解热*、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。
4、预防妊娠斑和妊娠纹
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁还有“美人水”之称，孕妇吃丝瓜能有效预防妊娠斑和妊娠纹的出现。
食用注意事项
丝瓜的吃法有很多，可以凉拌，也可以单炒，也可以和鱼、肉、蛋、豆腐这些搭配着炒，味道非常不错。
但最好不要生吃，应该炒熟了吃或是煮汤吃。
丝瓜不能和菠菜一起吃，可能会肠胃不适。
丝瓜不能和芦荟一起吃，有可能会腹痛和腹泻。
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