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家常丝瓜炒肉 [复制链接]

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健康功效:

丝瓜:解*、凉血、清热化痰猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料:

丝瓜一个相克食物

猪肉g相克食物

盐适量

生抽适量

生粉一小勺

油适量

小芹菜少许

菜谱做法:

1.猪肉切片,用两小勺酱油、一小勺盐、两小勺生粉和两小勺食用油腌制20分钟。丝瓜削皮,小芹菜洗净切段。

2.把削皮后的丝瓜切两半,再分别切成小三角形。蒜瓣切成小丁。

3.炒锅中加入适量食用油。

4.食用油加热到七八成热时,放入蒜丁,小火炒出香味。

5.放入丝瓜块,翻炒一会儿后,加入少许水和一小勺盐,继续翻炒均匀。不能炒太久,要不然丝瓜会太软,没口感。

6.放入腌好的肉,再加入少许开水,炒熟。

7.快起锅时,放入准备好的小芹菜,翻炒两下后,就可出锅装盘。

8.成品。

菜谱小贴士:

丝瓜切成小三角形是为了口感能比较脆,不会软绵绵的。蒜丁切好放置两三分钟后再炒,蒜香味更浓,使丝瓜更香。炒肉时加少许开水可以使肉质更嫩。

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