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中火快速翻炒30秒左右,倒入红萝卜丝翻炒几下,等盐入味后即可出锅成品图苔菜炖豆腐较低热量食材:南豆腐g步骤1苔菜洗净切段至盆中待用步骤2嫩豆腐洗净切块置盘中待用步骤3姜切丝,葱切好葱花步骤4锅置火上加入色拉油,7成热时放入姜丝、葱花炸香步骤5然后放入苔菜翻炒步骤6待苔菜变色时加入盐和豆腐翻炒几下,红萝卜、青椒清洗干净并切丝步骤3锅中加适量油,然后加入青椒丝、*花菜、盐,素炒三丝较低热量食材:干*花菜1把青椒2个胡萝卜1根鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备好所需的食材步骤2*花菜提前用温水泡15分钟左右,再加,泡发好的*花菜沥干水份切段川观新闻以技术驱动内容创新,打造移动传播矩阵、创新移动传播内容、抢占移动传播前沿,现已入驻人民日报、央视新闻、澎湃新闻、知乎、头条、抖音等数十个媒体平台,覆盖用户数亿人,成为四川时*新闻第一品牌。

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