它和丝瓜一起炖，等于小跑一小时，每天一碗，腿杆细长，皮肤白亮
夏日气温高，天气炎热，一部分人天天食欲减退，忧心忡忡；一部分人天天担心怕晒黑，怕发胖，天天想方设法变瘦变白。大家都说“一白遮百丑，一肥尽全”，这句话对于许多小仙女，估计是最有价值的吧，对于女汉子就算了，难道她们不关心这些吗？
回答当然是不对的，既然是女生，多多少少会注意到自己的外貌或者皮肤，爱人之心，人皆有之嘛！即使是男孩也会爱美，和广大的女性朋友一样，也会注意到很多形象，所以，很多人，为了变白可能不少打美白针或吃一些美白药片，这跟很多人为了变瘦，不少吃减肥药或抽脂有关。这一切都是靠药物来实现的，有没有效果还不一定，外部的一些东西可能对我们的身体没什么影响，但是我们可以通过内在的调节变得更美好哦。
而且这是我今天要推荐的一道菜，想变白变美的朋友可以赶紧来看看！肤色过黑说明我们体内有过多的黑色素，在体内沉淀时间过长，而且熬夜还会使我们体内的黑色素增加。过于肥胖，一是说明我们吃得太多，来者不拒，不管三七二十一，不管肥瘦，也不挑，更不在乎热量的高低，都会使我们身体里挤压出来的脂肪越来越多，特别是肚子里的脂肪越来越厚。待到发黑发胖时，又开始后悔，为何不早注意防晒或少熬夜，为何不注意一些节食，多吃些高热量食物。
不要因为之前的疏忽而自责，只要你看了我这篇文章，一切都不会太晚，多吃这道菜，可以让我们自己调整一下，坚持吃上一段时间后也会变白哦，也会越来越苗条的，如果你想恢复好身材或变白，就要好好学习这道菜！
跟丝瓜一起炖，相当于快点跑一小时，每天一碗，细腿，白皙白皙！首先来看一下这道菜的制作过程！
我们仍然和以前一样，需要准备的配料：丝瓜，蛤，豆腐，姜，白胡椒，盐，香油。
做法：
步骤一：就是要给蛤蜊吐沙，蛤蜊跟花甲一样，以前我也写过花甲如何吐沙干净的方法，经常自己在家做花甲蛤蜊吐沙不干净的朋友，可以回去翻翻我的详细方法。吐沙干净后，用漏勺捞起，然后继续冲洗。
步骤二：将丝瓜去皮，还有人不知道，丝瓜的吃法是先去皮，去皮后切片，泡在水中，加一点盐。
步骤三：同时将豆腐洗净，切成小片，放在热水中烫几下，可以去除豆腐上的豆腥味。这个菜肴不需要豆腥味太重。
步骤四：起锅烧油，将切好的姜丝放入油锅内爆香，再将丝瓜片放入锅内翻炒，待丝瓜变软后加入适量清水，开火煮至沸腾。
步骤五：锅内煮熟后，下入豆腐和蛤蜊。接着盖上锅盖煮约5分钟后，加入胡椒粉和盐，轻轻搅动鸡肉，撒上葱花，即可出锅。
如此美味的丝瓜豆腐蛤蜊汤就做好了，蛤蜊与豆腐同煮，汤中会含有大量的蛋白质和维他命，多吃能溶解黑色素，提亮皮肤，加丝瓜，可使我们的肠胃消化加快，促进血液循环，也有清热解暑的功效哦。因此想要变瘦变漂亮的你，还不赶紧收藏起来，自己在家做一份丝瓜豆腐蛤蜊汤吧！只有吃过的人才知道它的味道真的很好，而且我们的身体素质也会越来越好。
