绝经期是女人的一大关，在这个阶段，生理变现变现在：子宫卵巢功能逐渐退化，女性荷尔蒙分泌减少，使女性衰老加速，精神面貌大不如从前。心理上的变化更复杂，因为一时难以适应身体上的变化，女性会觉得情绪低落，对什么事都没有精神，经常长吁短叹。
持续的情绪起伏，导致睡眠质量不佳，从而使肝火过旺，导致体内气血循环不畅，容易出现乳腺增生，乳腺增生是因为乳房经络不通，出现小硬块，是女性经常会出现的一种疾病。乳腺增生跟女性的情绪和生活习惯有很大的关系，所以女人到了绝经期，要尽量保持轻松愉悦的心情，可以用它泡水喝，能够平心静气、疏通经络，预防乳腺增生。
1、丝瓜络泡水喝：丝瓜络就是变老后的内瓤，农村地区一般用来刷锅。其实它还有一定的养生作用，它能够帮助身体疏通经络，尤其是针对女性乳腺，能够保持乳房气血畅通，预防乳腺增生。丝瓜络还有清热解*作用，可以缓解乳房胀痛症状。女性可以经常用丝瓜络泡水喝，是一种经济实惠的养生饮品。
2、玫瑰花泡水喝：玫瑰花最大的作用是安神静气，舒缓女性压力。乳腺增生的出现跟女性情绪有很大的关系，女性绝经期压力较大，经常感到焦虑，就会导致影响肝脏疏泄，肝气瘀滞，导致体内经络不通，从而加重乳腺增生情况。所以女人到了绝经期，可以经常用玫瑰花泡水喝，有助于减轻精神压力。
3、陈皮泡水喝：陈皮就是晒干的橘子皮，是中医里常见的一味中药，陈皮中含有丰富的橘子油和经络，能够疏通乳房经络，对乳房上的肿块具有消解作用，减轻乳房胀痛。陈皮泡水还可以健脾养胃，女性胃口好了，身心才能更健康。所以绝经期女性，经常用陈皮泡水喝，有助于促进体内气血运行。
4、夏枯草泡水喝：夏枯草是比较常见的一种草本植物，具有解郁散结、清火解*的作用，对乳房上的肿块有较好的消解作用。夏枯草对肝的养护作用较好，能够降解肝火，清除肝*，肝气平缓了，女性的情绪也就相对平稳，使女性在绝经期心情更舒畅，有利于身心健康，还能够缓解乳腺增生症状。
绝经期女性精神压力比较大，导致情绪起伏比较大，容易引起乳腺增生，所以在这一时期，女性要注意养生，学会疏解情绪，适当减轻自己的压力，同时用食疗辅助养身，经常用丝瓜络、玫瑰花、陈皮、夏枯草这4物泡水喝，有助于通乳散结，预防乳腺增生。
