带鱼

注册

 

发新话题 回复该主题

夏日应季时蔬丝瓜小炒简单营养富含 [复制链接]

1#

看看自己家的丝瓜藤,长了几个大大的丝瓜~

到了可以吃的时候了~

正是上市的时节,好吃不贵,当季的瓜果据说最有营养哦~

来试一试丝瓜小炒吧

配料:

丝瓜1-2根(看大小)

生蒜2-3瓣(看大小)

生姜一片

蚝油1-2勺(看个人口味,建议不要多放)

食用盐适量

步骤:

第一步:

摘一个藤蔓上的大丝瓜,去皮,洗净

第二步:

丝瓜切条

切成条,放碗里,加入一小勺食用盐,翻拌均匀(力度轻一些,尽量不要揉坏,防止出水,大概腌制十分钟左右哦,腌制好也不需要水洗的哦,这个办法是为了丝瓜的口感脆一些,不喜欢脆可以忽略这一步的哦)

第三步:

蒜,切碎;姜片切碎

起锅烧油,放入蒜和姜沫,小火炒香,一定要小火啊,不然一下子就糊掉了,烧焦会苦。

第四步:

放入腌制好的丝瓜,炒至丝瓜变软

第五步:

变软后,放入一勺的蚝油~翻炒一下下~

出锅,开吃~

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题