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丝瓜汤营养丰富,炎炎夏日,来道清热去火的 [复制链接]

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丝瓜花蛤汤

丝瓜花蛤汤的做法

准备所需的原料:花蛤洗净后,连同姜丝,放入烧滚开的沸水中焯煮,加入料酒,焯至花蛤张口即可。

焯水的花蛤,捞出,沥干水分备用,丝瓜去皮,滚刀切块。

锅中放入少许食用油,先将丝瓜块翻炒,另起一汤锅,放入适量的水,烧开后,将翻炒过后的丝瓜加进去,待汤水再次沸腾,加入焯水过的花蛤。

汤水沸腾后,根据个人口味,加入适量食盐,撒些葱花,即可出锅。

丝瓜蛋汤

丝瓜蛋汤的做法

丝瓜去皮切块,锅中倒入清水,把丝瓜块倒进去。

盖上锅盖,把锅中的水烧开。

水烧开后,倒入打散的蛋液,煮至丝瓜变软,加盐调味即可。

丝瓜豆腐汤

丝瓜豆腐汤的做法

葱切段、姜切片,鸡骨冷水入锅煮开焯水捞出,焯好水的鸡骨入开水锅加入葱段、姜片、料酒大火煮开转中小火煲30分钟。

木耳提前泡发洗净泥沙,丝瓜去皮、胡萝卜去皮,豆腐切成小块,胡萝卜斜切成段,再切成象眼块,丝瓜切滚刀块。

煲好的鸡汤倒入砂锅,先下入豆腐煮10分钟,再下入丝瓜煮开,丝瓜变软后加入木耳、调入盐继续煮开,最后下入胡萝卜片煮开即可出锅。

鲮鱼丸丝瓜汤

鲮鱼丸丝瓜汤的做法

用刀从鱼尾开始往上刮,将鲮鱼去鳞,鱼鳞刮净后用水清先干净后,用刀从鱼肚开一刀,然后将内脏都清理掉,再用水冲洗干净,用刀从鱼尾往上切,把鱼肉一面切下来,然后再切另一面的鱼肉。接着用刀头底端按鱼肉生长顺方向往下刮,就会看到薄薄的鱼肉附贴在刀背上了,可以看到,鱼肉刮几下后就会出现鱼刺,这时就要摸下刮出来的鱼肉是否有刺并小心地挑出来,直至把切下来的鱼肉都刮干净。

刮好的鱼肉,加入3克的盐,然后用手搓匀,加入1小汤匙的清水,然后继续用手搓匀,直至鱼肉将水分吸收后,再增加1汤匙清水,如此反复,直至50毫升的清水都加完后,继续搓鱼肉,一直搓至鱼肉起胶(整个过程我用了40分钟左右)。

加入5克的淀粉,再搓匀,加入1小汤匙清水稍微用手搓下(不用搓至吸收),让鱼肉团表面光滑即可,然后抓起鱼团让鱼肉从拇指和食指间的缝隙中挤出一小团,然后用汤匙一刮就成了丸子了。

丝瓜去皮后洗净切滚刀状,热油锅,把剩下的鱼头和刮下来的鱼骨鱼尾鱼皮等一起煎下,鱼头两面煎*,起一锅水,把煎好的鱼头鱼骨等和两片姜片放入锅内一起煮至汤变成奶白色,即可关火;用筛子把鱼头等汤渣过滤出来。

过滤好的汤大火煮开后,加入鱼丸,等鱼丸全都浮上水面,倒入丝瓜,加入几滴油,然后等丝瓜颜色变绿后,可视个人口味酌情添加盐后关火出锅食用了。

魔芋丝瓜汤

魔芋丝瓜汤的做法

丝瓜去皮后洗净切滚刀状,火腿肠切滚刀,粉丝泡发备用。

炒锅倒少许油,放入葱末、姜末炒香后放入少许蚝油。

加适量水或高汤,先放入魔芋结煮至半熟后,再放入火腿肠,丝瓜煮制。

煮至魔芋结成熟后放入少许盐,淋入几滴香油即可。

咸瘦肉丝瓜豆腐汤

咸瘦肉丝瓜豆腐汤的做法

食材:丝瓜、豆腐、咸瘦肉(已切),将丝瓜去皮清洗一下,放在案板上切开,待用。

将豆腐撕开包装,用刀划开,待用,在锅中加入2汤勺油烧热,下入切好的咸瘦肉翻炒翻炒。

接着,合入切好的丝瓜和豆腐翻炒一下,然后,加入一些清水煮开,最后,加0.5勺味精,翻匀,即成。

肉丸丝瓜汤

肉丸丝瓜汤的做法

准备好食材;肉丸提前一晚放入冰箱冷藏解冻;丝瓜去皮洗净;切滚刀块;

锅内倒入适量水,放入姜片,烧开;倒入肉丸煮至浮起;倒入丝瓜块煮至变软变色关火;

滴几滴玉米胚芽油;加适量盐调味,撒上葱花即可。

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