被嫌弃的边角料,却是养生的法宝, [复制链接]

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人对饮食充满了各种各样的要求，比较喜欢吃的精细，吃的高档，认为越贵就越健康。

其实在我们身边有很多非常不起眼的食材，可能会经常被丢弃在我们的垃圾桶，把它当废物一样，然而这些食材却是藏在我们身边的天然养生高手，这是很多的人并不知道。

被嫌弃的“边角料”，却是养生的“法宝”，很多人把它当废物扔掉

豆渣

在做豆腐，豆浆等豆制品的过程中会产生一些残渣，也就是我们常说的豆渣，这种食材，吃起来非常的粗糙，口感非常的差，很多人可能会根本想不起来去吃，甚至会把它当作废物直接扔掉。

然而很多人并不了解的是，这种被嫌弃的边角料，其实却是养生的法宝，它的营养价值是非常高的，它含有丰富的纤维素，木质素和果胶，能够帮助吸附身体中的有害物质，并及时排出体外，而且还能够帮助促进肠道的蠕动，大大降低患上肠道疾病的风险。

花生红衣：

花生养胃，这是众所周知的事情，而且在我们身边，很多的人也比较喜欢吃，很多人在吃花生的时候可能会感觉到花生的红衣比较粗糙，可能就会将它剥掉，只吃里面的花生仁。

然而这种被丢弃掉的边角料，却是非常好的养胃食材。花生的红衣不仅能够帮助养血补气，缓解贫血，而且也是养胃最重要的部分，所以吃花生的时候，千万不要将它丢掉，最好连它一起吃，这样你的胃会非常的感激你。

玉米须

我们在吃玉米的时候，都会将玉米须顺手丢到垃圾桶里，然而玉米须其实也是一种非常好的养生保健佳品，它被称为龙须，具有很高的保健价值。

它含有丰富的微量元素，能够有效的帮助维持身体中的电解质平衡，而且还能够帮助利尿祛湿，快速排出体内多余的尿酸，也能够帮助加速体内胆汁的排泄，提高身体的排*和代谢功效，很多人却傻傻忽视了。

萝卜叶：

新鲜的萝卜叶其实也具有非常好的养生保健价值，而且它的营养价值在很多方面可能要高于萝卜本身。然而很多的人在平时吃萝卜的时候，都会将萝卜叶丢弃到垃圾桶里。

正是这种被我们忽视的废物，却具有很高的清热解*、消炎止痛的效果，尤其对于出现口腔溃疡的人来说，在日常生活中吃点萝卜叶也能够帮你快速的缓解，而且具有一定的抗菌效果，能够帮助加速伤口的愈合。

芹菜叶：

你会发现在我们身边很多人在吃芹菜的时候，会选择将芹菜叶全部的摘掉，其实芹菜叶的营养并不输给芹菜茎。而且芹菜叶中还含有丰富的*酮类物质，不饱和脂肪酸等活性物质，能够有效的帮助调理肠道的健康。

而且芹菜叶对于降低血压也具有非常好的效果，对于高血压的人来说，千万别再把他当废物扔掉了，可以经常用芹菜叶做粥喝，相信你的血压会慢慢的回归到正常的状态。

丝瓜藤：

丝瓜藤中含有丰富的瓜氨酸、核*素和维生素c，这些成分能够有利于帮助提高皮肤的新陈代谢速率，让你的皮肤更加的紧致光滑有弹性。

而且它还能够帮助舒筋活血，止咳化痰，如果你在日常生活中经常用丝瓜藤炒菜吃的话，你的身体也会非常的感激你。但有一点需要注意，在烹饪之前一定要先绰水，这样的话能够避免消化不良。

很多人在日常生活中可能都会将一以上这些食材当废物扔掉，希望你别再傻傻忽视了，它们其实也是很好的养生法宝。