北京哪家医院专治白癜风 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml《带鱼》营养价值丰富，具有补脾益气,补脑,养血补虚等功效。《带鱼》主要分布于西太平洋和印度洋，在中国的黄海、东海、渤海一直到南海都有分布，为一种高脂鱼类，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用女人吃带鱼的好处：1、提高智力；、补益五脏；3、抗癌；4、预防老年痴呆；5、美容；6、有助胎儿发育；7、新陈代谢促进。
ByPHOEBE
用料
带鱼g花椒1勺料酒10ml盐半勺面粉淀粉适量生抽勺生姜切丝大蒜3瓣
做法步骤
1、买回来的新鲜带鱼洗好切成一段一段的
、准备好生姜切成条，加花椒，花椒粉，料酒，盐，少量生抽，蒜末，放入洗好的带鱼腌制0分钟
3、腌制好的带鱼控干料汁，划几刀方便入味
4、准备面粉+淀粉调和好，将带鱼双面裹上粉准备下锅
5、加入适量豆油，油热即可放入带鱼
6、煎至双面金黄即可出锅啦
7、酥脆可口好吃记得趁热吃喔～
小贴士
裹上面粉带鱼会更酥脆而且油不会飞溅
带鱼的营养功效
1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
.提高智力
带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。
3.预防心血管疾病
可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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