北方乌发口服液能不能治脸部白癜风 https://m.39.net/pf/a_4333177.html“以美食为纽带，让每一秒的陪伴都有温度”大家好，我是平时稀里糊涂，但是热爱美食且专一的美少女糊涂兔牙。
导语：
猪肉牛肉是咱们老百姓饭桌上一道非常普通肉食类食物，几乎家家户户过年过节，饭桌上必备的一道食物，春节过后，想必大家都吃腻了猪肉牛肉，不妨换个口味！
今天要给大家推荐的是一道非常美味营养的海鲜类食物“带鱼”。带鱼不只色香味美，营养还非常的丰富，能够补虚健体，还能预防骨质疏松。
带鱼的功效
带鱼有着很好的补虚的作用，因此对于脾胃虚寒、食欲不振、饮食减少、消化不良的人，如果适当的食用带鱼，通过滋补胃经而达到很好的补虚的功效。病后体虚或者体质较差的朋友一定要多吃带鱼。
带鱼有着很好的止血作用，因此对于牙龈出血、痈疮、外伤出血，如果适当的食用带鱼，都能够达到很好的辅助止血的作用。
带鱼能够为机体提供丰富的蛋白质，在预防骨质疏松、预防肌肉衰减症和预防腰膝酸软方面的功效也会非常的明显。
女生也可以多吃带鱼，带鱼富含多种蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸，可以增强皮肤细胞活力，使皮肤细腻有光泽。
这么看来带鱼可真是一个非常好的食材，营养丰富，蛋白高，还能美容养颜。
推荐食谱：
食材：带鱼，葱，姜，生抽，料酒，五香粉，淀粉
1.带鱼刷净表面的白色，去掉头，尾，内脏！切段备用！
2.加入葱，姜，五香粉，料酒，生抽，盐抓拌均匀，腌制10至20分钟左右。
3.腌好的带鱼加入淀粉搅拌均匀！让带鱼全部裹上一层薄薄的淀粉
4.平底锅烧油，油热后放入带鱼，小火慢煎定型
5.翻面继续慢煎，这带鱼肉质很紧实，翻面也不容易碎掉！
6.全部煎至两面金黄装盘！
7.外焦里嫩，非常好吃！
带鱼不要急于翻面，一定要等到定型后再翻另一面！这也是很多人煎带鱼碎掉的关键！
带鱼不能与西红柿同食，会影响我们对蛋白质的吸收;带鱼不能和毛豆同食，会影响维生素B1的吸收;带鱼不能与南瓜同食，同食会中毒。
带鱼有一定的饮食禁忌，带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食；癌症患者及红斑性狼疮之人忌食；痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者亦忌之。特别要注意，带鱼忌用牛油、羊油煎炸，不可与甘草、荆芥同食。
不知道吃什么的朋友赶快学起来吧！“香煎带鱼”营养美味，可以健体补虚，体虚或者生病刚刚痊愈的朋友们，建议多吃带鱼，可以强身健体，提高免疫力。
小姐姐们也可以多吃带鱼，美容养颜还美味。
赶快动手做起来吧！
今日互动
带鱼能和番茄一起吃吗？
1、不能
2、能
快留言参与互动吧！
我是热爱美食的美少女糊涂兔牙，一个00后美食作家，希望可爱的你们持续
