糖醋带鱼:带鱼肉多刺少,是一种高脂鱼类,它含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。所以老人、孩子都很适合食用。
猪骨土豆胡萝卜汤:这款猪骨土豆胡萝卜汤,简单又美味,胡萝卜的甜,土豆的糯,汤汁甘甜可口,一口下肚顿时全身暖洋洋的,既能暖身又营养,喜欢的小伙伴可以试试,做法简单易上手。
白菜炒木耳:白菜,被誉为是百菜,可见它的营养价值是非常高的,那今天我们就用它做成一道美味的家常菜吧。配上一点木耳,爆炒一下,那味道别提有多美了。适当的吃点木耳,具有清肺润肺的功效,能够让身体变得更好,也让雾霾对我们的影响力减少。
凉拌麻辣凉粉条:凉粉是很多地方可以说是各个地方,基本上都有的,一道凉菜。而凉粉呢,主要的就是用豌豆粉调制而成的。凉粉很好吃,也很美味,可以用冰水冰镇一下之后切成条,在我们这里总会调一碗酱汁,酸辣嘛一样都不能少,吃起来,那感觉,绝对不能用言语能形容的!
肉末茄子:肉末茄子是一道家常菜,每个人做法都不太一样,我今天分享的这道肉末茄子,美味又简单哦。茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的,
排骨炖豆角:排骨有丰富的优质蛋白,具备补肾养血,滋阴润燥的功效。排骨可以为人体生理活动提供必需的优质蛋白质、脂肪,特别是丰富的钙质,帮助维护骨骼健康。豆角有丰富的蛋白质和多种氨基酸,具备健脾胃,增进食欲的作用。排骨炖豆角适合人群很多,油而不腻,营养价值丰富。