白斑风 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/bdfrq/nx/295675.html可可爱爱，吃吃胖胖。大家好，我是白胖的百万。
带鱼不要再炸着吃了，来试试红烧带鱼，感受一下深海的魅力吧。
特意做了两次带鱼，补充减脂期间所需的蛋白质，也是有一点点心得，特意跟大家分享一下。很简单的几个小步骤，让一份小欢喜端上厅堂。
主要食材
带鱼
葱段
首先，带鱼洗干净，切成5厘米长的带鱼段。加入些许盐，几滴白酒，腌制半个小时。
接着，热锅后加入一点点油，放入带鱼，煎至两面金黄，即可捞出备用。
然后，重新热锅，加入一点油。放入葱段爆香后，加入-ml水，加入生抽，蚝油，白酒，大火烧开。
最后，放入带鱼，大火收汁，即可出锅啦。
感觉不错吧，快来试试吧
百万小学堂：
带鱼富含不饱和脂肪酸，在降低胆固醇方面有着不错的功效。鱼肉内有着丰富的镁元素，可以预防心肌梗死，高血压等心血管疾病，对心血管起着很好的保护作用。常吃带鱼，减脂降脂。
人生就像一趟列车，而各位观众朋友们能在百万这边有几分钟的停留，不难得是一次美丽的邂逅。感恩每一位观众朋友的浏览品读；每一次留言；每一次点赞；每一次
