紫薯奶酪球，紫薯的营养价值很高，它不但有普通红薯的营养成分还富含花青素。对很多疾病都有很好的预防效果。紫薯奶酪球做成后根据个人的喜好撒上芝麻，能起到更好的作用。建议大家平时可以多吃紫薯。
清炒丝瓜：丝瓜的药用价值最高，全身都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。
*金玉米烙：玉米的营养是非常丰富的，玉米中钙含量接近乳制品，玉米中维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米还可降低人体胆固醇。一道高营养的美食，经常吃点对人身体有好处。
凉拌香辣皮蛋：凉拌香辣皮蛋就是其一得到他们一致好评，偶尔吃一次也是不错的，味道真的很赞，简单还美味的美食啦，超级简单，孩子吃了之后赞不绝口，老人孩子都非常的喜欢的一道美食啦！
尖椒炒五香豆腐干：五香豆腐干富含丰富的蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，且含人体所需的8种氨基酸，营养价值较高。辣椒不但能给人带来好口感，还含有丰富的维生素C、叶酸、镁及钾等营养成分。二者搭配一起吃，真的很好吃。
糖醋里脊：里脊肉有补肾养血、滋阴润燥的作用，经常食用能够补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。里脊肉是瘦肉，所以是蛋白质含量较为丰富。酸酸甜甜的糖醋里脊肉，闻起来非常开胃，吃起来外焦里嫩。
