丝瓜是常见的蔬菜，到了夏季是食用率比较高的一种蔬菜类型，而且营养物质比较多，丝瓜的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及各类维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养物质。可以美白肌肤，还能有清热解*的作用和效果。下面就随小编从营养学角度来看看丝瓜的功效与作用，丝瓜的禁忌人群有哪些吧！
美白皮肤
夏天温度高、辐射强，这样会在不知不觉中伤害到皮肤，晒黑皮肤成了常见的事情。对于爱美女性来说，这样的情况无疑非常糟糕。于是，会在出门的时候，往身上涂抹大量的防晒霜，夏季放松减少外出的时间，要做好皮肤的保护的工作，吃点丝瓜，可以有美白护肤的作用，还能有提高肌肤抵抗力的作用。
丝瓜中的维生素C含量极多，大量的维生素C对于清除皮肤中自由基有非常好的帮助，能够美白皮肤。而且丝瓜中含有的维生素B是比较多的，可以有抗肌肤老化的作用，而且也可以有去除色斑的作用。
清热解*
夏天温度高，各种各样的细菌、病*会在无形间伤害身体，造成身体*素增多，这个时候食用丝瓜能够很好的调节身体，对于排*有很好的帮助。丝瓜的水分比较多，对于补充人群水分有一定的好处，而且也可以清热解*，对于去火气来说有一定的好处。对于去热除烦有非常好的帮助。
关于吃丝瓜的一些好处，大家都知道了，这些都是关于吃丝瓜的一些养生功效，可以起到美白皮肤的作用，补充人体所需的维生素，还能清热解*利尿消肿，是很健康的一种养生的食物类型，也是你保护肌肤的首选食物，可以经常吃。
丝瓜的营养价值也极高，但在食用时大家要注意，接下来会让大家了解哪些人群不宜食用。孕妇、腹泻患者、体虚患者是丝瓜禁忌的几大人群，孕妇吃丝瓜可能会引起身体不适，甚至是流产。腹泻患者吃丝瓜会加重腹泻的症状，而体虚患者吃丝瓜会加重体虚的症状，对身体造成巨大伤害。
1、孕妇
孕妇是丝瓜的禁忌人群之一，因为孕妇的体质极为特殊，在饮食方面需要格外注意。而丝瓜属于寒性食物，孕妇最好少吃或不吃丝瓜，否则很可能会导致身体不适，甚至是出现流产的情况出现。
2、腹泻患者
腹泻患者不宜吃丝瓜，因为丝瓜属于寒性蔬菜，并且丝瓜里面含有大量可以促进肠胃消化的膳食纤维。若腹泻患者食用丝瓜，很可能会导致腹泻的症状加重，对身体会造成极大的伤害。
3、体虚患者
体质虚寒的人也是丝瓜禁忌人群之一，体质虚寒患者食用丝瓜或其它性质寒凉的食物，会导致体内寒气增加，严重时，还会加重体虚的症状，不仅不利于身体慢慢恢复，反而还会对身体造成巨大伤害。
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