催乳第一瓜,产后催乳美食,赶紧做起来 [复制链接]

对于炎热的夏天来说，瓜果也都是特别的成熟的时候，尤其是当我们吃这些食物的时候，对身体也都是特别好。夏天都比较适合吃的一个蔬菜呢！大家也都是会想到就是丝瓜，丝瓜的也都是被称之为夏天的催乳瓜。丝瓜的营养也都是特别的丰富，而且对于化合物的也都是特别的多。

他里面是包含有矿物质维生素和这些比较营养的东西，可以充分地补充我们身体所需的一切能量，而且都是比较甘甜的。有着清凉解暑的效果，对我们的皮肤也都是特别的好，而且对于产后孕妈来说，也都有着催乳一些好的作用，对皮肤来说，丝瓜也都是有一个美人水的称呼。

多吃丝瓜也都能够淡化我们脸上的一些黑色素，也都能够让我们的皮肤白白嫩嫩的，所以对于女性来说，要多吃一些丝瓜。“催乳第一瓜“，产后催乳美食，赶紧做起来吧，宝妈不愁没奶！

丝瓜豆腐枸杞汤

首先呢，我们准备些材料，嫩豆腐准备一块，然后丝瓜两根，枸杞半把就可以了。这个时候，可以做一些高汤，首先呢，我把豆腐切成我们喜欢的小块，然后放在盐水里面浸泡一会儿，浸泡的时间，我们就把丝瓜去皮，然后切成一块一块的，姜切末，然后备用。

锅里面放上热游，首先呢，我们把姜末然后爆香，再加入一些水和高汤，把它煮沸以后就放入豆腐和枸杞继续的煮个十分钟左右，我们就放入我们切好的丝瓜煮个两分钟，在出锅前一定要加入一些适量的盐，而这样一道清爽的丝瓜就已经做好了。

丝瓜变尖炒毛豆

首先，我们准备材料丝瓜一根，毛豆一百克，变尖和盐适量，首先我们把这些毛豆剥出来以后呢，留着备用，让我们可以准备这个时候呢，把变尖撕成长条，放入到水里面泡个十分钟就可以了。在中间的时候呢一定要多去换几次水，而这样的效果呢，也是能够去除一些咸味，最后捞出水分沥干以后就把它切丁。

丝瓜去掉外皮，切成一小块块儿的，然后起锅烧热油，当大火煮开的时候呢，我们就把毛都放进去翻炒个两分钟左右，但把毛豆炒至颜色特别好看的时候呢，就可以了，再加上丝瓜，我们翻炒一会就可以撒一些适量的盐，最后放加入一些清水和变尖，煮到当水全部都沸腾以后呢，要把汤汁收得剩下一点的时候呢就可以了。