超视立张老师推荐6种瓜类食物，补水防止口干舌燥、皮肤干痒，补充满满营养。
消水肿瓜：冬瓜
含钾量非常丰富，可以利尿、解水肿、降血压！
消暑补水：西瓜
补水，消暑。
红肉：保护眼睛及黏膜健康、肌肤水润；
*肉：放松血管、舒缓疲劳及紧张情绪、降血压、消水肿。
养颜解热：丝瓜
解热、防中暑、补充膳食纤维。
去火解*：苦瓜
清胃解*、助代谢、提升免疫力、减少心血管疾病、养颜美容、调整血糖血脂、抗氧化、消除疲劳。
补水护肤：小*瓜
肌肤水嫩Q弹，补充膳食纤维，放松心情。还能解决食欲不振。
抗氧护目：南瓜
维持眼睛及黏膜健康，还有膳食纤维、维生素C帮助抗氧化。
