北京能治好白癜风的医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4325326.html夏天最该吃的不是*瓜，而是“它”，隔三差五吃，又白又瘦过夏天！一到夏天，减肥就变成了最热门的话题，女孩子们聚在一起讨论最多的也是与减肥有关的事情。最近身边好多朋友和同事都在减肥，特别是办公室的一些女孩子，每天早上不吃早饭，到了办公室就吃一根或者两根*瓜，问她们为什么这么吃，都是同一个回复：为了减肥。夏天，确实是吃*瓜的好季节，价格便宜，吃起来也简单，只要清洗干净，就可以直接生吃。*瓜清脆多汁、味道清香，还可以清热解暑，最重要一点*瓜还可以减肥，但是每天都吃*瓜，时间久了不仅会吃腻，而且营养也比较单一，对我们的身体会造成一定的伤害。其实，在夏天有很多具有减肥瘦身作用的蔬菜。比如今天给大家推荐的夏季时令蔬菜丝瓜。
丝瓜是生活中最为常见的一种蔬菜，在每年夏天的时候会大量上市。丝瓜营养丰富，它含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、改善我们的肠胃功能，减少人体对食物中脂肪的吸收，防止脂肪大量堆积，从而起到清肠通便、减肥瘦身的效果，是非常理想的减肥食材，同时丝瓜属于低热量的食材，经常食用也不会让人变胖，特别适合减肥的朋友食用。丝瓜还是最佳的美食材，这是因为丝瓜中含有丰富的维生素，可以延缓皮肤衰老，美白肌肤、淡化色斑，使皮肤保持弹性，因此女性朋友在夏天时候可以多吃一些丝瓜。
今天给大家分享一道以丝瓜为主要食材做成的美食——丝瓜炒鸡蛋，这是一道简单的家常菜，味道鲜美，营养丰富，吃起来清热解暑，美白瘦身，喜欢的朋友可以去试一试哦！下面跟着我一起看看具体的做法吧！
丝瓜炒鸡蛋
需要准备的食材：
丝瓜2根、鸡蛋2个、食盐适量、食用油适量、料酒少许
制作步骤：
1、先准备好所需要的食材，把丝瓜清洗干净，去掉外皮，然后用刀切成滚刀片。由于丝瓜容易与空气氧化变黑，所以大家要把切好的丝瓜放入水中浸泡。
2、取一个小碗，打入2个鸡蛋，加入少许的料酒，用筷子打散，搅拌均匀备用。
3、起锅，锅中倒入适量的食用油，等锅中的油烧至5成热时，倒入鸡蛋液，开中小火慢炒，看到锅中的鸡蛋液稍微凝固，用筷子打散，炒至鸡蛋断生后盛入碗中备用。
4、锅中留少许的底油，放入丝瓜块，开大火快速翻炒片刻，炒至丝瓜块变软，如果太干的话，可以加少许的清水，接着放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，最后根据个人口味加入适量的食盐进行调味，翻炒均匀后即可关火出锅，这道简单的家常菜丝瓜炒鸡蛋就做好了。
夏天最该吃的不是*瓜，而是“它”，隔三差五吃，又白又瘦过夏天！丝瓜炒鸡蛋，做法简单易学，价格便宜，5块钱就可以炒一大盘，特别适合用来做减肥餐。大家在减肥的时候不知道吃什么，不妨去试一试这道丝瓜炒鸡蛋。
大家好，这里是高小仙厨房，今天的美食做法就分享到这里啦，如果大家对美食的制作过程有好的建议，欢迎大家留言讨论，喜欢的朋友可以点赞和分享，谢谢大家的
