北京出名的白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/大家好，小猴子又来给大家分享美食啦！今天小猴子给大家分享一道很适合秋天吃的美食，不仅酸爽可口，而且营养价值很高，具有补水养颜，淡斑嫩肤的功效，很适合女性食用，千万别错过。
秋天来了，气温开始慢慢降低，特别是早上和晚上的温度温差非常大，这个时候要记得及时添加衣物，预防生病。秋天除了温度降低之外，空气的湿度也会降低，空气非常的干燥，这个时候会导致皮肤缺水，这个时候如果不及时的养护皮肤，皮肤会出现干燥起皮的症状，长期不管皮肤很容易出现色斑和皱纹，特别是对女人来说，很容易变成“*脸婆”。秋天皮肤很容易缺水，这个时候很多人会使用补水面膜给皮肤补充水分，或者用其他的护肤品养护皮肤，其实除了用护肤品之外，我们还可以采用食疗的方式来养护皮肤。今天为大家分享一道我姑姑经常吃的一道美食，具有很好的补水嫩肤，淡斑养颜的功效，平常搭配着护肤品使用，效果更佳，现在我姑姑45岁不显老，大家可以收藏学习一下。
这道美食就是——番茄炒丝瓜，吃起来酸爽可口，而且营养价值很高。丝瓜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、木糖胶、氨基酸等营养物质，丝瓜中中含有防止皮肤老化的B族维生素，被称为“美容菜”，具有补水嫩肤，淡化色斑，美白肌肤的功效。番茄是我们常见的食材，富含丰富的维生素C，可以提高人体免疫力，减少生病，此外维生素C具有很好的抗氧化作用，可以对皮肤起到美容养颜，补水嫩肤的功效。将番茄和丝瓜一起炒，做法简单快手，一盘等于10张面膜，坚持一周吃3次，皮肤白皙水嫩，淡化色斑，下面将详细的做法分享给大家。
食材：丝瓜3根、番茄2个、葱1根、蚝油1勺、老抽半勺、盐适量。
做法：1、将丝瓜用清水冲洗干净，用刀将丝瓜的皮去掉，然后改刀将丝瓜切成滚动状备用。
2、番茄用清水冲洗干净，用刀将番茄切成片状备用，番茄无需去皮。
3、将葱清洗干净切成段，准备一个炒锅，将葱花下入锅中爆香，然后将番茄片下入锅中翻炒均匀。
4、将番茄炒出汤汁，然后将准备好的丝瓜倒入锅中，用勺子翻炒均匀，有点干加入适量的水，开大火将其炒制变软，最后加入蚝油、盐、老抽，翻炒均匀将其入味，出锅即可食用。
它才是真正的护肤神器，女性多吃它，肌肤水灵，面色红润人人夸！番茄烧丝瓜是一道很不错的美食，很适合女生食用，具有很好的养颜嫩肤，淡化色斑的功效，不懂真的可惜了。
这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个
